20 de alimente care ard mai multe calorii decât conțin - MyThirtySpot

Ați auzit de alimentele cu calorii negative sau de dieta cu calorii negative (evitați aceste 4 greșeli de dietă)? Nu sunt prea sigur dacă acest lucru este legitim sau nu, dar aș putea vedea cum ar putea avea sens. Știu că este nevoie de calorii pentru a digera alimentele, dar este într-adevăr suficient pentru a face diferența?

Așa se spune că funcționează, de exemplu o portocală, care poate conține 50 de calorii, ar fi nevoie de o anumită cantitate de energie din corpul dumneavoastră pentru a procesa toți nutrienții și vitaminele din portocală. Procedând astfel, ai arde mai mult de 50 de calorii. Cu toate acestea, acest lucru este, de asemenea, foarte dependent de viteza metabolismului.

Deci ar putea funcționa cu adevărat? Ei bine, ar putea fi o idee bună să schimbați câteva gustări proaste, cum ar fi fursecuri sau chipsuri, pentru aceste gustări umplute cu fibre și vitamine. S-ar putea să-ți faci linia taliei mai mult decât știi. Cu toate acestea, rețineți că, dacă mâncați doar aceste articole, ar putea duce la malnutriție.
Verificați lista după salt.

Legume
Salată verde
Castraveți
Morcovi
Conopidă
Hot Chili Peppers
Dovlecel
Țelină
Sparanghel
Brocoli

Fructe
Merele
Portocale
Roșii
Căpșune
Mandarine
Grapefruit
Caise
Pepene
Papaya
Lămâie
Tei

Ați încercat o dietă (evitați aceste 4 greșeli de dietă) ca aceasta? A funcționat?

Comentarii

Nu am încercat niciodată această dietă, dar un prieten de-al meu a făcut dieta Raw Foods. În esență, tot ce mănânci sunt fructe și legume crude. A slăbit mult, dar a trebuit să-și completeze dieta și cu alte vitamine pentru a nu fi subnutrită. Cred că acest lucru ar putea funcționa pentru o perioadă foarte scurtă de timp, dar cu siguranță nu ar trebui să fie o schimbare a stilului de viață.

---