20 Cel mai bun; Cele mai proaste amestecuri de copt mănâncă nu asta

- Ai de gând să mănânci asta serios? L-am întrebat pe prietenul meu Jess în timp ce scotea un amestec de tort și niște ulei din cămară. Mi-a aruncat o privire, de parcă aș fi fost poliția dietă. - Haide, spuse ea. "Nu e ca și cum tortul mă va ucide."

„Nu mă îngrijorează tortul”, am spus. - Este ceea ce conține.

Am întins mâna după cutia roșie și am examinat-o. Panoul cu ingrediente mi-a amintit de cartea mea de chimie din facultate: „ulei de soia hidrogenat, roșu 40, hidroxianisol butilat”. Lista a continuat ... și a continuat ... și a continuat. Ca să nu mai vorbim, zahărul a fost listat de 13 ori.

Această listă este pentru Jess - și pentru tine. Echipa de la Eat This, Not That! am cercetat cele mai bune și mai proaste amestecuri de copt de acolo. Fie că bateți prăjituri, prăjituri, biscuiți sau crustă de pizza, există ceva aici. Și, în timp ce aveți delicii dulci pe creier, consultați aceste 16 trucuri și sfaturi pentru coacerea sănătoasă - este exact ghidul de care aveți nevoie pentru acele zile în care doriți să creați ceva total de casă.

PRĂJITURI

Mănâncă asta: Miss Jones Organic Vanilla Cake Mix (Cumpără-l acum!)

Nu aia !: Duncan Hines Classic Yellow Cake Mix

Prăjiturile ar trebui să fie umplute cu dragoste, nu substanțe chimice și mai mult zahăr decât un magazin de bomboane. Acesta este motivul pentru care vă sugerăm să tranzacționați în caseta clasică Duncan Hines, care este probabil depozitată în dulapul dvs. pentru ceva mai sănătos. Cutia roșie este încă umplută cu ulei de soia parțial hidrogenat, care înfundă artera, arome și culori artificiale, și ceva numit fosfat de sodiu și aluminiu (un emulgator pe lista de supraveghere a Grupului de lucru pentru mediu), în timp ce domnișoara Jones îl păstrează frumos și simplu. Amestecul organic, prietenos, nu conține ingrediente îndoielnice, ceea ce îl face o alegere mai bună prin alunecare de teren. Pentru și mai multe modalități de a reduce consumul de produse dulci, consultați aceste 30 de moduri ușoare de a nu mai mânca atât de mult zahăr!

CLATURI ȘI VACULE

Mănâncă asta: FlapJacked Protein Clatite și amestec de coacere, zeama (Cumpărați-l acum!)

Nu aia !: Hungry Jack Amestec complet de clătite și vafe

În timp ce orice conține „tort” în titlu este departe de imaginea sănătății, puteți să vă împiedicați masa de dimineață să nu vă arunce complet, selectând un mix decent din magazin. Suntem fani ai amestecului de clătite FlapJacked Protein, deoarece este făcut cu ingrediente sănătoase întregi, cum ar fi făină integrală de ovăz, făină organică de nucă de cocos și obține un spor de proteine musculare din izolatul de proteine din zer și proteina din mazăre. Și cu doar 6 grame de zahăr și un impresionant - ca să nu mai vorbim, sătiant - 5 grame de fibre și 20 de grame de proteine este destul de greu de învins. Deși, dacă am distribui un metal argintiu, acesta ar merge la Birch Benders. Au soiuri de vafe și clătite grozave, cum ar fi condimentele de dovleac, Paleo și cartoful dulce, o aromă care va ajunge în curând în magazine.!

Cu atâtea opțiuni minunate de ales, pare o prostie să aduci acasă un amestec precum Hungry Jack, care este plin de uleiuri hidrogenate care dăunează inimii, mai puține proteine și mai mult zahăr decât concurența. Pentru a profita la maximum de flapjack-urile dvs. mai bune pentru dvs., asociați-le cu unul dintre ceaiurile de ardere a grăsimilor din Ceaiul de 7 zile Flat-Belly Cleanse! Panelistii de testare au pierdut până la 10 kilograme într-o săptămână!

ALUAT DE PIZZA

Mănâncă asta: Simple Mills Pizza Dough Mix (Cumpărați-l acum!)

Nu aia !: Jiffy Pizza Crust Mix

În ciuda reputației sale grase, atunci când se face corect, pizza este de fapt o masă decentă - există legume, calciu, proteine și chiar o oportunitate de a se strecura în unele cereale integrale fibroase. Primul pas către aducerea plăcintei la potențialul său nutritiv deplin: selectarea aluatului potrivit. Amestecul lui Jiffy este făcut cu untură de porc hidrogenată - da, untură. De la un animal. Sună delicios, nu? Simple Mill's primește votul nostru pentru tipul bun, deoarece este făcut cu făină de migdale, pudră de săgeată, făină de in, conopidă și un amestec de condimente. De asemenea, are mai puține calorii și mai puțin sodiu decât Jiffy câștigându-i stele aurii suplimentare. Și în nopțile în care nu vrei să-ți sufleci mânecile pentru a găti, apelează la ghidul nostru oficial, Cele mai bune 25 și cele mai proaste pizza congelate pentru cele mai bune alegeri.