18 ape de detoxifiere pe care ar trebui să le încercați vara asta
- Acțiune
- Fixează-l
- Tweet
- Acțiune
Apele de detoxifiere sunt noul mod la modă de a-ți readuce sănătatea pe drumul cel bun și de a spăla corpul de toxinele dăunătoare (perfecte pentru mahmureala pe care ai putea să o ai în prezent!). Iată 20 de moduri diferite de a-ți consuma apa și de a-ți pregăti corpul pentru lunile calde de vară viitoare.
1. Apă de ghimbir
De fapt, am scris despre capacitatea puternică a ghimbirului de a lupta împotriva cancerului, așa că nu este de mirare că ghimbirul ajută organismul să curățe stomacul de murdărie.
Ingrediente:
- apă
- ghimbir
Asigurați-vă că tăiați cu atenție bucăți mici de ghimbir sau pulbere - este destul de puternic.
2. Apa de castravete
Un antiinflamator solid care ajută și la rehidratarea corpului, apa de castravete este excelentă dimineața.
Ingrediente:
- apă
- felii de castravete
3. Apă portocalie
Ia-ți vitaminele C și luptă împotriva scorbutului cu apă infuzată cu portocale.
Ingrediente:
- apă
- portocale stoarse
4. Apă de mere
Merele sunt esențiale pentru a avea și menține o inimă sănătoasă, precum și pentru a menține sănătatea ficatului.
Ingrediente:
- apă (16 uncii)
- felii de mere
5. Apă de mentă
Menta este de ajutor la digestie și adaugă un gust dulce apei.
Ingrediente:
- apă (8-12 uncii)
- 3-4 frunze de mentă
6. Apă de afine
Această apă de detoxifiere ajută la hidratarea organismului, în timp ce îl scapă de toxine.
Ingrediente:
- apă (8-12 uncii)
- vreo opt merisoare zdrobite
Se amestecă și se lasă să stea 30 de minute înainte de a bea.
7. Apă de ghimbir cu lămâie
Combinarea a două substanțe de curățare intestinale puternice vă ajută să vă păstrați interiorul sănătos, deoarece lămâia și ghimbirul vă ajută la digestie.
Ingrediente:
- apă (12-16 uncii)
- lămâi stoarse
- jumătate dintr-un buton de rădăcină de ghimbir
8. Apă de afine
Afinele sunt pline de vitamine B care ajută la eficiența fizică și mentală.
Ingrediente:
- apă (un ulcior)
- o mână de afine
Se lasă să stea și apoi se strecoară după 30 de minute.
9. Apă cu aromă de căpșuni
Căpșunile sunt pline de antioxidanți, iar busuiocul și lămâia adăugate ajută la purificarea tractului digestiv.
Ingrediente:
- apă (16 uncii)
- 3-4 căpșuni
- jumătate de felie de lămâie
- busuioc zdrobit
10. Apa de pepene verde
Pepenele roșu ajută sistemul cardiovascular și folosește în același timp antioxidanți pentru măsuri antiinflamatorii.
Ingrediente:
- apă (12-16 uncii)
- 2-4 cuburi de pepene verde fără sămânță
11. Apă Blackberry Orange
Atât murele, cât și portocalele sunt pline de antioxidanți și fibre, ajutând într-adevăr corpul să elimine lucrurile rele.
Ingrediente:
- apă (un ulcior)
- Portocale mandarine tăiate felii
- o mână de afine
12. Apă de sodă de mere
Apele de sodă ca aceasta pot fi o tranziție excelentă în renunțarea la băuturile carbogazoase, iar oțetul de mere poate ajuta la restabilirea nivelului zahărului din sânge. Această apă sifonată ajută la tractul digestiv și la scăderea în greutate.
Ingrediente:
- apă (un ulcior)
- patru linguri de oțet de mere
- lămâi stoarse
- o lingură de scorțișoară
- 2-4 linguri de miere
13. Ceai verde, mentă, apă de tei (grăsime)
Ceaiul verde este excelent pentru pierderea în greutate, deoarece stimulează arderea naturală a caloriilor. Limele adăugate sunt excelente pentru ameliorarea durerilor.
Ingrediente:
- apă (12-16 uncii)
- ceai verde, felii de tei
- 2-3 frunze de mentă
14. Apă de afine și zmeură
Două fructe antioxidante extrem de puternice, afinul și zmeura scapă organismul de toxine și te mențin subțire.
Ingrediente:
- apă (8-12 uncii)
- mână fiecare de afine și zmeură
15. Pepene verde și apă de mentă
Pepenele roșu ajută rinichii și ficatul în rolurile lor, eliminând toxinele care ar putea pândi în corpul tău.
Ingrediente:
- apă (un ulcior)
- 8-12 frunze de mentă
- un sfert de pepene verde tăiat și pătrat
- o lamaie sau lama feliata
16. Apă de castraveți busuioc
Castravetele ajută la hidratarea corpului, în timp ce busuiocul păcălește corpul în a crede că este mai plin decât este de fapt.
Ingrediente:
- apă (32 uncii)
- un castravete taiat felii
- câte una de lămâie și lămâie feliate
- 1/2 o cană de busuioc
17. Apa de Aloe
Aloe acționează ca un agent de curățare a corpului și este excelent pentru piele.
Ingrediente:
- apă (12 - 16 uncii)
- gel de aloe dizolvat dintr-o frunză
- lămâie stoarsă
18. Apă de trestie de ananas
Trestie de zahăr - ce? Acesta vă poate surprinde, dar este într-adevăr firesc.
Ananasul ajută la hidratarea corpului și elimină organismul de toxine.
Ingrediente:
- apă (un ulcior)
- două bastoane de zahăr
- 4-5 bucăți de ananas
- Acțiune
- Fixează-l
- Tweet
- Acțiune