17 rețete de detoxifiere cu apă pentru pierderea în greutate avocado
Apa poate fi plictisitoare. Dacă vă simțiți mereu în căutarea băuturilor răcoritoare sau a altor băuturi zaharoase, aceasta este o soluție excelentă pentru a vă potoli setea sănătos.
Aceste rețete de detoxifiere cu apă vă vor ajuta să slăbiți, să vă stimulați metabolismul, să vă spălați ficatul și să vă atingeți obiectivele zilnice de apă.
Majoritatea oamenilor sunt vinovați de faptul că nu au suficientă apă în dieta lor.
Acest lucru pare să se întâmple din câteva motive:
- Bem alte lucruri care au un gust mai bun.
- Apa poate fi destul de plictisitoare.
Problema este că aportul de apă este extrem de important pentru sănătatea noastră.
Ajută la eliminarea celulelor adipoase din corp, crește metabolismul organismului și ajută la controlul poftei.
Aceste ape sunt excelente pentru:
- Înlocuirea gustărilor bogate în calorii
- Te determină să bei mai multă apă în general
- Te ajută în vremuri de pofte
- Realizarea de fotografii drăguțe pe Instagram
- Detoxifiere generală
- Energie suplimentară
- Folosind ultimul fruct din frigider
- Îți pune un zâmbet pe față
Amestecați și potriviți rețetele de detoxifiere cu apă de mai jos pentru a vă readuce în dietă o mare varietate de substanțe nutritive!
1. Căpșuni, struguri, tei și mentă
Ingrediente: 5 struguri înjumătățite, 1/2 felii de tei, 4 căpșuni înjumătățite și 5 frunze de mentă
Această băutură este o alegere excelentă, deoarece fructele pot fi găsite aproape întotdeauna pe tot parcursul anului la magazinul dvs. alimentar local.
2. Lămâi și Cireșe
Ingrediente: 8 vișine întregi (înjumătățite dacă îți place un pic de aromă în plus) și 1/2 lămâie feliată
Cireșele din băutura de gândire o fac o băutură bună de primăvară și de vară târziu, pentru că atunci cireșele sunt în sezon și sunt cele mai accesibile!
3. Piersici, prune și mentă
Ingrediente: 1/2 piersica (feliata), 1/2 pruna (feliata), 7 frunze de menta
Piersicile și prunele sunt în sezon în timpul verii și începutul toamnei, așa că asigurați-vă că vă aprovizionați cu aceste ingrediente în acel timp.
4. Rodii și Monetărie
Ingrediente: 1/2 cană semințe de rodie, 10 frunze de mentă
Semințele de rodie din această băutură fac din ea o rețetă puternică antioxidantă de detoxifiere a apei! Asigurați-vă că faceți provizii iarna când sunt în sezon, deoarece altfel pot fi destul de scumpe.
5. Portocale, lămâi și tei
Ingrediente: 2 felii de portocale, 2 felii de lămâie și 1 felie de lime
Această apă de detoxifiere este plină de citrice, ceea ce o face să conțină foarte multă vitamina C. Aceasta este o băutură excelentă pentru sezonul rece și gripal pentru a vă menține sistemul imunitar sănătos.