17 feluri de mâncare sănătoase de sărbători sub 250 de calorii SINE
Toate preferatele tale festive, într-un mod mai ușor, cu un conținut scăzut de calorii.
Deci vrei să găzduiești sărbătorile? Grozav! Cu puțină planificare și o mulțime de idei de rețete simple și gustoase, puteți elimina totul în cel mai scurt timp. Vă recomandăm mai întâi să vă planificați principalul și, dacă doriți să mergeți pe ruta clasică (de exemplu, un pui fript sau curcan), avem doar ghidul pentru a vă ajuta să coaceți o pasăre.
După ce ați prins piesa centrală, este timpul să începeți să vă organizați garniturile. Este ușor să parcurgeți traseul clasic cu piure de cartofi untos și caserole cremoase de fasole verde, dar aceste feluri de mâncare sunt extrem de decadente. Și dacă preferați să o păstrați ușoară, s-ar putea să simțiți că veți fi blocați mâncând salate și sos de afine toată noaptea. Acest lucru nu este cu adevărat adevărat - aceste 17 rețete învârt toate mâncărurile tale preferate de sărbători într-un mod mai sănătos, astfel încât să te poți răsfăța fără a te supăra accidental.
Curcuma - acel super condiment la modă - oferă acestor cartofi prăjiți o lovitură răcoritoare. Ia rețeta aici.
Pe o porție: 171 calorii
Doar pentru că această pâine de porumb este vegană, nu înseamnă că nu este untos. Pentru a obține acea textură catifelată, Minimalist Baker recomandă utilizarea untului vegan, dar dacă nu găsiți niciunul la supermarketul local, uleiul de cocos ar trebui să funcționeze la fel de bine. Ia rețeta aici.
Pe o porție: 201 calorii
Nu aveți timp să bateți o parte? Lăsați partea să se biciuiască - aceste tărâțe și brânză cu varză lentă de varză de Bruxelles vor fi gata până când veți termina de gătit orice altceva. Ia rețeta aici.
Pe o porție: 190 de calorii
Îți plac piureul de cartofi, dar vrei ceva cu puțin mai puține carbohidrați? Încercați această piure de conopidă - la urma urmei, conopida este leguma du jour. Ia rețeta aici.
Pe o porție: 120 de calorii
Vrei fasole verde, dar nu toată greutatea caserolei de fasole verde? Dă-i drumul acestui filet prăjit cu migdale și ulei de măsline. Ia rețeta aici.