16 teste alimentare care vor dovedi dacă sunteți sau nu; re Un geniu al nutriției
Vedeți dacă sunteți la fel de priceput la a ști despre mâncare pe cât sunteți la mâncare.
V-ați întrebat vreodată ce măsoară cu adevărat o calorie sau ce este chiar fibra? Sau chiar cât de mult zahăr este de fapt în alimentele pe care le consumați?
Ați putea citi un manual sau puteți căuta în Google, dar probabil ar fi foarte plictisitor. O idee mai bună: luați câteva dintre testele interactive BuzzFeed Health pentru a vedea cât de mult știți și pentru a învăța câteva lucruri în acest proces.
Deci, nu trebuie să căutați, am adunat câteva dintre cele mai populare chestionare despre alimente și nutriție, pline de informații provenite de la experți, studii și alte surse legitime.
1. Poți supraviețui unei zile mâncând cu conținut scăzut de carbohidrați?
Vedeți dacă a) știți ce înseamnă să mâncați cu conținut scăzut de carbohidrați și b) dacă ați supraviețui o zi făcând asta.
2. Poți comanda micul dejun, prânzul și cina fără să mănânci o tonă de zahăr?
Nu este atât de ușor pe cât pare. De exemplu, de ce TF face unele sandvișuri și salate legitime au o grămadă de zahăr adăugat?
3. Poți face o masă la Chipotle fără să mănânci o cantitate ridicolă de sare?
Doriți să știți câtă sare este în comanda dvs. Chipotle? Se pare că puteți lua o masă rezonabilă în sodiu la Chipotle dacă chiar vă gândiți la asta. Dar puteți, de asemenea, să spargeți cu ușurință banca de sare.
4. Cât știi de fapt despre carbohidrați?
Probabil știți că pâinea și pastele sunt alimente bogate în carbohidrați. Dar știți ce băuturi, deserturi și aperitive sunt bogate în carbohidrați? Descoperi!
5. Poți alege cafeaua cu peste 600 de calorii?
Faptul că cafeaua este delicioasă. Dar este, de asemenea, un fapt că, dacă adăugați tot felul de îndulcitori și arome la cafea, devine destul de repede o băutură bogată în calorii.
6. Numai cineva care știe cu adevărat mâncarea ar putea trece acest test
Aflați cât de mult știți despre simplu vs. carbohidrați complecși, proteine, ceea ce face grăsimea pentru organism și multe altele.
7. Știi care fructe are cel mai mult zahăr?
Să nu fim alarmați aici; fructele au fibre și vitamine și este cu siguranță ceva ce spun experții că face parte dintr-o dietă echilibrată. Dar doar pentru distracții, vezi dacă știi care fructe este cel mai zaharat.
8. Poți alege cerealele cu cel mai mult zahăr?
Să-l scoatem în aer liber: Unele cereale au o cantitate mare de zahăr și nu sunt întotdeauna cele pe care le suspectați.
9. Punem pariu că nu puteți obține 100% la acest test despre zahăr
Întrucât ne referim la zahăr, nu veți ghici niciodată cât este în alimentele procesate. Sau poate o vei face. Incearca!
10. Înțelegi cât de mult este Freaking mult zahăr în Frappuccinos?
Doar în cazul în care doriți să aflați mai multe despre cea mai delicioasă ofertă Starbucks.
11. Doar un expert în restaurante cu lanțuri poate obține 11 din 15 corect la acest test
Cât de mult știi cu adevărat despre ceea ce este în toate acele aplicații delicioase, intrări și salate?
12. Înțelegeți de fapt cât de ridicole pot fi dimensiunile de servire?
Fapt neobișnuit: de multe ori dimensiunile oficiale de servire nu seamănă cu ceea ce ar mânca o ființă umană într-o ședință.
13. Dacă înscrieți 15/15 la acest test, ați putea fi nutriționist
Ceea ce este ciudat este că mâncăm mâncare toată ziua, în fiecare zi, dar nu înțelegem întotdeauna ce este în ea/din ce este făcută. Cum ar fi, ce este chiar fibra? Și ce sunt grăsimile trans și unde le pot găsi? CE MĂSURĂ CALORII CHIAR?
14. Să vedem cât de mult știi despre obiceiurile alimentare americane
Vedeți cât de multe știți despre lucruri, cum ar fi suma de bani pe care americanii o cheltuiesc pentru alimente, cât de mult sifon bem și cât de multă pizza mâncăm în fiecare zi.
15. Poți alege băutura care te va trezi de fapt?
Cafea, băuturi energizante, espresso, sifon. atâtea alegeri când ai nevoie de o scufundare de energie dulce, dulce. Dar știți care dintre ele va face treaba cel mai bine?
16. Nu puteți merge la magazinul alimentar până nu treceți acest test despre datele nutriționale
Acea etichetă nutrițională plictisitoare și omniprezentă. Puteți de fapt să înțelegeți ce vă spune despre mâncarea pe care urmează să o mâncați?