16 Deserturi fără coacere Keto Rețete rapide și ușoare pe care le puteți face
Mulțumiți-vă pofta de dinți dulci cu aceste rețete simple!
A intra în dieta keto nu înseamnă să-ți iei adio de la poftele dulci. Înseamnă pur și simplu să îți satisfaci dinții dulci cu deserturi minunate aprobate de ceto!
Deserturile keto sunt toate cu conținut scăzut de carbohidrați, cu un conținut scăzut de zahăr, dar au o concentrație mare de grăsimi. Acești factori vă ajută corpul să se mențină în starea de cetoză, care în cele din urmă ajută la pierderea grăsimilor.
Așteptați un minut, consumând grăsimi pentru a pierde grăsimi? Sună ca visul oricărui iubitor de mâncare.
Dacă vă întrebați care este știința din spatele ironiei, consultați Ghidul nostru pentru începători Keto pentru o perspectivă detaliată despre modul în care funcționează dieta keto.
1. Mușcături de Cheesecake cu unt de arahide Keto
Mușcăturile de Cheesecake Keto cu unt de arahide sunt unul dintre cele mai populare deserturi keto care au fost create vreodată!
Fără coacere, conținut scăzut de carbohidrați, conținut ridicat de grăsimi și cu siguranță vă lasă pofta de mai mult.
Se compune din ingrediente simple, cum ar fi frisca grea, crema de branza, unt de arahide, ciocolata, ulei de cocos si eritritol.
Este o mușcătură sănătoasă de unt de arahide cremos și tort de brânză. Lasă-l să se topească în gură și să te ducă în cerul desertului keto!
- Porție: 1 cană
- Calorii: 233
- Zahar: 3g
- Grăsime: 22g
- Carbohidrați: 4g
- Proteine: 4g
2. Cafea Panna Cotta cu Zmeură Coulis
Deserturile Panna Cotta sunt ca jeleul de înaltă clasă pe care ți-ai dori să îl ai în fiecare zi. Problema cu această rețetă este că poți!
Este scăzut în carbohidrați și fără gluten. Combinația de cafea și zmeură este o căsătorie perfectă de aromă. Adăugați un pic de iaurt grecesc pentru un indiciu de amețeală și voilà! Se servește un desert sofisticat, aprobat de ceto.
P.S. Acest lucru face, de asemenea, un desert de petrecere minunat. Sănătos și delicios. Oaspeților tăi le va plăcea.
- Dimensiune de servire: 8
- Carbohidrati (pe portie): 6,5g
- Fibră (pe porție): 2g
- Total carbohidrati NET: 4.5g
3. Fără biscuiți de ciocolată cu unt de arahide Keto
Ce este atât de grozav la aceste bare de ceto, altele decât faptul că este una dintre cele mai minunate combinații dintre toate?
Are un conținut scăzut de carbohidrați, conținut scăzut de zahăr și conținut ridicat de grăsimi. Bomba perfectă de grăsimi keto!
De asemenea, aceste bare de ceto durează doar 10 minute pentru a fi biciuite! În loc să cumpărați ciocolată obișnuită din magazine, de ce să nu faceți una care să vă mențină sănătos și pe drumul cel mai bun pentru dieta dvs. ceto?
De asemenea, este o gustare grozavă pe care să o ai în geantă ori de câte ori ai chef să mănânci ceva delicios.
- Calorii: 246
- Grăsime: 23g
- Carbohidrați: 7g
- Zahar: 1g
- Proteine: 7g
4. Cheesecake fără zahăr fără coacere cu lămâie
Iubitori de cheesecake, acesta este pentru dvs.!
Iată o rețetă super rapidă și delicioasă pentru a-ți remedia pofta de cheesecake! Tot ce ai nevoie este 20 de minute și un frigider.
Fie că doriți să îl serviți pe un fel de mâncare mare sau ca feluri de mâncare individuale cu ramekin, acest tort de brânză cremos și acru se servește bine cu frișcă și felii subțiri de lămâie.
Din moment ce sunteți în căutarea deserturilor keto, ar putea la fel de bine să urmăriți lămâile (joc de cuvinte)
cu această rețetă de cheesecake.
- Calorii: 249
- Grăsimi: 23,5g
- Proteine: 5,3g
- Carbohidrati: 5,2g
5. Tort de brânză Keto Chocolate
Amestecând cele mai bune dintre ambele lumi împreună - ciocolată diabolică și tort de brânză cremos! Tortul de brânză cu ciocolată keto este plin de arome bogate și, cel mai important, de grăsimi.
Durează doar 10 minute pentru a biciui această irezistibilă bombă de grăsime.
De asemenea, am menționat că are și o crustă „oreo”?
- Calorii: 364
- Grăsime: 37g
- Proteine: 5g
- Carbohidrati: 6,5g
6. Fără biscuiți Keto și bombe de grăsime cremă
Fursecurile și smântâna nu sunt doar pentru copii. Sunt și pentru adulții keto!
Fursecurile obișnuite sunt ambalate cu zaharuri și carbohidrați, deci nu este potrivit pentru dvs. dacă vă aflați într-o dietă ceto. Cu toate acestea, aceste cookie-uri și smântână keto au un conținut scăzut de carbohidrați, fiind în același timp la fel de gustoase.
Pentru toți cei care au dietă ceto care doresc cookie-uri, această rețetă ar putea fi doar ea!
- Calorii: 230
- Grăsimi: 24g
- Carbohidrati: 4g
- Proteine: 3,5g
7. Sos caramel fără zahăr
Stropiți acest sos caramel fără zahăr, cu conținut scăzut de carbohidrați, peste tot ce doriți!
Durează doar 10 minute pentru a-l biciui. Cele patru ingrediente de bază includ smântână, unt, îndulcitor și extract de vanilie.