15 rețete vegane de terci pentru un mic dejun la pachet cu proteine! O planetă verde

  • dejun

    • În tendințe

    Ajuta-ne

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans pentru o singură dată.

    Ia mii de rețete vegane, alergice în palma ta astăzi!

    Obțineți articolele preferate livrate direct în căsuța de e-mail!

    A sustine
    OneGreenPlanet

    15 rețete vegane cu terci pentru un mic dejun la pachet cu proteine!

    De echipa de redacție alimentară

    Suportă OneGreenPlanet

    Terciul este un fel de mâncare bogat în proteine, consistent, care este atât de ușor de preparat vegan! Începeți-vă dimineața plină, mulțumită și energizată cu una dintre aceste rețete bogate în nutrienți, terci vegan!

    1. Terci de gris cu mere coapte de arțar

    Acest terci de grâu cu mere de arțar este gros, cremos și atât de sănătos! Acest fel de mâncare decadent este un deliciu minunat.

    2. Terci de porumb crud Baobab

    Acest terci de porumb crud Baobab este fructat, cremos și vă va ține plin toată dimineața! Tot ce aveți nevoie sunt șase ingrediente și apoi sunteți gata de plecare!

    3. Terci de migdale Kasha cu ghimbir și ananas

    Acest terci de migdale Kasha cu ghimbir și ananas face o cereală consistentă pentru micul dejun. Ghimbirul și ananasul proaspăt oferă un contrast de arome picante și dulci.

    4. Terci de morcovi de mac cu hrișcă

    Uită-te la textura acestui terci de morcovi de mac cu hrișcă! Acest fel de mâncare pentru micul dejun este cremos, gros și are gustul exact ca tortul de morcovi, fără a fi nevoie de zahăr rafinat.

    5. Porridge Teff cu portocale de sânge și unt de cocos

    Acest terci de teff cu portocale de sânge și unt de cocos este vibrant și atât de sănătos! Boabele de teff se gătesc rapid, au o consistență groasă minunată precum mămăliga și sunt foarte bogate în calciu și proteine ​​pe bază de plante.

    6. Terci de migdale cu nucă de cocos

    Aruncați împreună acest terci de migdale de nucă de cocos într-un borcan de zidărie și lăsați-l să stea peste noapte - rutina dvs. de dimineață va deveni o briză! Acest terci este perfect pentru un mic dejun vegan din mers!