15 rețete sănătoase de ceai verde Matcha pentru slăbit (vegan) - 2SHAREMYJOY
Ați încercat încă ceaiul verde matcha pentru scăderea în greutate?
Nu mă înțelege greșit. Pierderea în greutate nu este la fel de ușoară ca și consumul unei băuturi matcha pe zi. În timp ce s-a dovedit că matcha sprijină pierderea în greutate, există mult mai multe de făcut strategia de slabire.
Cea mai importantă parte a pierderii în greutate este arderea mai multor calorii decât luați, ceea ce poate fi realizat consumând mai puține alimente și/sau exercitând mai mult. Cu toate acestea, există unele superalimente pentru slăbit inclusiv matcha sau ceai verde praf care vin și cu alte beneficii.
În 2009, cercetătorii au analizat 11 studii de ceai verde și au descoperit că persoanele care consumă aproximativ 1-4 lingurițe de pulbere de matcha pe zi au pierdut în medie 3 kilograme în decurs de 12 săptămâni. (Sursa)
Mai multe beneficii pentru sănătate ale praf de ceai verde matcha includ: risc redus de cancer mamar, funcționare mai bună a creierului, risc redus de diabet, colesterol LDL mai scăzut, longevitate și multe altele.