147 Cum să vă utilizați dieta pentru a combate depresia, anxietatea, PTSD și multe altele cu Dr.
Acțiune
# 147: Cum să vă folosiți dieta pentru a combate depresia, anxietatea, PTSD și multe altele cu Dr. Un Naidoo
Când vine vorba de dietă, preocupările celor mai mulți oameni implică scăderea în greutate, fitness, sănătate cardiacă și longevitate. Dar ceea ce mâncăm afectează mai mult decât corpul nostru; ne afectează și creierul. Și studii recente au arătat că dieta poate avea un impact profund asupra condițiilor de sănătate mintală, de la ADHD la depresie, anxietate, tulburări de somn, TOC, demență și nu numai.
La Podcast-ul Broken Brain de astăzi, gazda noastră Dhru vorbește cu Dr. Uma Naidoo, psihiatru instruit la Harvard, bucătar profesionist și specialist în nutriție. Munca ei de nișă se află în Psihiatrie nutrițională și este privită atât la nivel național, cât și internațional, ca un pionier medical în acest domeniu mai nou recunoscut.
Dr. Naidoo a fondat și conduce primul serviciu clinic bazat pe spitale în psihiatrie nutrițională din SUA. Ea este directorul psihiatriei nutriționale și stilului de viață la Spitalul General din Massachusetts și Director al Psihiatriei nutriționale la Academia Spitalului General din Massachusetts în timp ce servește la facultatea de la Harvard Medical School. Ea este autorul cărții recent lansate, This is Your Brain on Food, care explică modalitățile prin care alimentele contribuie la sănătatea noastră mentală și modul în care o dietă sănătoasă poate ajuta la tratarea și prevenirea unei game largi de probleme de sănătate psihologică și cognitivă.