14 rețete cu conținut scăzut de carbohidrați pentru Valentine; S Day The Palm South Beach Diet Blog
Luarea mesei în Ziua Îndrăgostiților poate fi o provocare atunci când ții dieta. Indiferent dacă sunteți dumneavoastră sau întâlnirea dvs., care încercați să slăbiți, șampania, vinul, pâinea, aperitivele și platourile grele în carbohidrați pot provoca distrugerea totală a dietei. Unele restaurante au chiar și meniuri cu prefix de Ziua Îndrăgostiților, ceea ce face imposibilă alegerea sau ajustarea sănătoasă. Cu atâtea obstacole, poate fi mai ușor (și mai ieftin) să gătești pentru Valentine pentru tine acasă anul acesta. În plus, efortul vă va câștiga puncte bonus!
8 moduri de a-ți satisface pofta dulce în această Ziua Îndrăgostiților
Răsfățați-vă iubita cu aceste 14 rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, care sunt perfecte pentru Ziua Îndrăgostiților:
1. Clătite cu unt de arahide>
Calorii pe porție: 290
Începeți ziua drăguțului cu micul dejun în pat! Untul de arahide, dovleceii și ouăle sunt ingredientele principale ale acestei rețete cu conținut scăzut de carbohidrați. Cu toate acestea, făina de migdale, scorțișoara, vanilia și un pic de stevia adaugă gust și textură clasică de clătite. Creați-le în formă de inimă dacă vă simțiți creativi! Se ornează cu un sirop pe bază de fructe de stevie sau călugăr.
2. Bisque de homar>
Calorii pe porție: 270
De cele mai multe ori, fantezistul și sănătosul nu merg împreună în aceeași propoziție. Cu toate acestea, această biscuită cremoasă, decadentă, oferă o legumă (datorită roșiei și cepei), o proteină (homar) și o grăsime sănătoasă (lapte integral). Este homarul din bugetul dvs.? Pollock (imitație de carne de crab) este un swap delicios!
3. Tacos de ardei umplut>
Calorii pe porție: 345
Dacă iubita ta iubește mâncarea mexicană, această rețetă le va scoate șosetele. Colorate, gustoase și sățioase, aceste tacos sunt realizate cu coji simple de ardei gras. Sunt la fel de satisfăcătoare datorită smântânii cremoase, brânzei cheddar și avocado bogat.
10 swapuri simple pentru o iarnă mai sănătoasă
4. Burger de creveți avocado>
Calorii pe porție: 345
Pun pariu că nu te-ai gândit niciodată că vei cumpăra coajă de porc în dieta ta! Cu toate acestea, tocmai asta le conferă acestor burgeri aroma lor bogată și criza grozavă. Coaja de porc este făcută din piele de porc și sare. Și, deși sunt prăjiți, sunt, de asemenea, ambalate în proteine, au zero carbohidrați și conțin atât grăsimi mono, cât și grăsimi polinesaturate, spune Departamentul Agriculturii din Statele Unite (USDA).
5. Paste cu creveți Garlicky>
Calorii pe porție: 230
Ai auzit vreodată de glucomannan? Este un tip de fibră solubilă care provine din rădăcina plantei konjac, care crește în Japonia, China și Asia de Sud-Est. Potrivit Healthline, tăiței shirataki sunt fabricate din apă și fibre de glucomannan și conțin foarte puține calorii și carbohidrați. Merită călătoria la un magazin alimentar gourmet sau asiatic pentru a le găsi. Amestecăm aceste tăiței prietenoși cu keto cu creveți, usturoi și unt pentru o cină delicioasă pe care o va iubi Valentine-ul tău.