1210 Cum să mănânci pentru a pierde grăsime; Construiți mușchi cu Jason Phillips - Mind Pump Media
1210: Cum să mănânci pentru a pierde grăsime și a construi mușchi cu Jason Phillips
În acest episod, Sal, Adam și Justin vorbesc cu Jason Phillips despre toate lucrurile nutriționale atunci când vine vorba de pierderea grăsimilor, de a construi mușchi și de a evita capcanele dietei.
- Este posibil să pierzi grăsime și să câștigi mușchi în același timp? (5:58)
- Pe ce ar trebui să te concentrezi mai întâi? (11:49)
- Cum fizicul urmărește fiziologic. (15:12)
- De ce nu puteți implementa o dietă de rahat și să obțineți rezultate. Predarea unui model bazat pe conexiune pentru antrenori de succes. (17:20)
- Dieta inversă vs recuperare: dezbaterea celor două școli de gândire diferite. (23:17)
- Valoarea și partea întunecată a meselor înșelătoare. (27:24)
- Ce este mai bun pentru pierderea de grăsime, dieta saraca in carbohidrati sau saraca in grasimi? (31:55)
- Antrenarea luptătorilor, reducerea greutății și echilibrul delicat implicat. (37:28)
- Proteina 101: valoarea, aportul adecvat, de ce contextul contează și MAI MULTE. (43:21)
- Care este abordarea DREPTĂ a construirii mușchilor și a volumului? (53:01)
- Care sunt sursele ideale de carbohidrați pentru sportivii săi? Surse ideale de proteine? (57:14)
- Obținerea „mâncărimii” pentru a reveni în jocul antrenând clienții. (1:04:47)
- Problema este să nu știi suficient, ci să te concentrezi asupra ființei umane. (1:08:18)
- Cum a devenit NCI și cum au evoluat? (1:09:40)
- Care este sentimentul său de a avea potențial standarde naționale cu privire la antrenori? (1:12:53)
- Reducere specială DOAR pentru ascultătorii Mind Pump ! Impact asupra tuturor! (1:14:15)