1.200 de calorii pe zi pentru un plan de masă pentru femei - vegetarian Diabetes UK
Înainte de a începe orice program de slăbire, vă rugăm să citiți Cum să vă alegeți planul de masă, astfel încât să vă asigurați că urmați planul potrivit pentru dvs.
Acest plan de masă vegetarian echilibrat nutrițional este potrivit doar pentru femei și conține 1.200 de calorii pe zi, cel puțin cinci porții de fructe și legume și este contorizat de carbohidrați pentru dvs.
PDF-ul pentru acest plan de masă este în curs de actualizare și va fi disponibil din nou în curând.
Planul de masă de luni
Începeți ziua cu un castron de ovăz sănătos cu terci; luați la prânz un sandviș Brie și struguri. Bucurați-vă de o gustare de năut prăjit în timpul zilei, iar pentru ceai aveți o porție din acest ardei iute de legume.