12 gustări sănătoase sub 150 de calorii Food Network Canada
Când atingeți acea cădere de la mijlocul după-amiezii, veți mânca cam orice pentru a vă spori energia. Dar dacă ajungi la gustări de la automatul de birou, probabil că vei ajunge să te simți la fel de lent o oră mai târziu. Planificați din timp și aveți la îndemână una dintre aceste 12 gustări gustoase - sunt foarte sănătoase, ușor de făcut și toate cele 150 de calorii sau mai puțin.
Popcorn Air-Popped
Nu l-ați ști uitându-vă la numărul de calorii pentru acele pungi uriașe de popcorn de cinematograf, dar floricelele cu pop-air sunt de fapt o gustare gustoasă, cu conținut scăzut de calorii. La urma urmei, este un bob întreg! Patru căni de floricele de popcorn cu o stropire de sare de mare deasupra au doar 130 de calorii.
Chipsuri Kale
Dacă doriți aroma sărată a chipsurilor de cartofi, chipsurile de kale pot fi un înlocuitor satisfăcător. Au foarte puține calorii dacă nu folosiți prea mult ulei, ceea ce înseamnă că vă puteți bucura și de ele cu o baie preferată.
Morcovi și Salsa
Salsa de casă fără adaos de grăsime sau zahăr este destul de scăzută în calorii - aproximativ 30 de calorii pe jumătate de cană. Aruncați 25 de morcovi pentru bebeluși (aproximativ 100 de calorii) și veți avea o gustare hrănitoare și sățioasă.
Legume și îmbrăcăminte de fermă
Dacă vă plac salatele cu sos de fermă, vă puteți bucura de acea aromă gustoasă ca o gustare cu o mână de legume cu conținut scăzut de cal, cum ar fi conopida și țelina tocate.