11 gustări cu conținut scăzut de calorii pentru a mânca pe tot parcursul zilei - V Shred
Dacă sunteți în căutarea unor gustări cu conținut scăzut de calorii pe care le puteți mânca pe tot parcursul zilei, verificați-le!
Gustarea este unul dintre cele mai mari motive pentru care dietele eșuează. Este extrem de obișnuit să gustăm alimente pe tot parcursul zilei, fără să ne dăm seama.
Datorită faptului că această gustare trece neobservată, oamenii mănâncă adesea sute, sau chiar mii de calorii într-o singură ședință. Și apoi iau o masă completă!
Iată deci 11 gustări cu conținut scăzut de calorii de mâncat pe tot parcursul zilei. De asemenea, când și/sau de ce aceste gustări sunt benefice.
Gustări cu conținut scăzut de calorii
Unt de banane și arahide
Untul de arahide din această gustare este opțional în funcție de cât de flămând vă este. Aceasta este o gustare minunată pe care să o aveți înainte de a merge la sală, deoarece carbohidrații vă vor alimenta mușchii cu glicogen. Untul de arahide va fi o sursă bună de grăsimi sănătoase, care vă vor ajuta să vă umpleți și să adăugați gust.
Țelină și unt de arahide
Este la fel ca banana . untul de arahide este opțional în funcție de cât de flămând îți este. Țelina de la sine va fi extrem de scăzută în calorii, dar poate să nu fie cea mai gustoasă. Așadar, adăugarea unui pic de unt de arahide poate ajuta în mai multe moduri.
Mere și unt de arahide
Această gustare este la fel ca banana și țelina. Adică untul de arahide este opțional. Merele sunt gustări grozave pe cont propriu. Sunt surse excelente de carbohidrați naturali, așa că sunt perfecte pentru dimineți și pre-antrenament. Adăugarea untului de arahide va contribui la adăugarea unui gust suplimentar și va ajuta să vă umpleți dacă vă este foame.
Snack Pack Jello-O
Acestea sunt o gustare excelentă cu conținut scăzut de calorii pentru orice lucru cu un dinte dulce. Fiecare pachet de gelatină conține doar 5 calorii dacă primești cele potrivite. Asigurați-vă că nu le primiți pe cele care nu spun „Snack Pack”, deoarece conțin mai multe calorii și aspartam.