11 exerciții de yoga pe față pentru a pierde în greutate pe față NEONCHERRIES
Yoga pentru față este cea mai recentă tendință de a scăpa de riduri și de a vă ajuta să pierdeți grăsime pe față. Iată 11 exerciții de yoga pentru față de încercat.
Yoga pentru față este noua tendință de frumusețe fierbinte anti-îmbătrânire și din motive întemeiate. Potrivit unui studiu recent, participanții care au finalizat un program de 20 de săptămâni au văzut rezultate semnificative și vârsta lor percepută a scăzut în special.
Deși yoga facială lovește scena într-un mod mare, exercițiile faciale au fost folosite de mult timp de către femei pentru a-și tonifica și defini fețele, precum și pentru a reduce aspectul liniilor și ridurilor.
Nu numai că exercițiile de yoga pentru față s-au dovedit științific că funcționează și au o istorie lungă de practică, sunt ușor de făcut și 100% gratuite. Conform cercetărilor de piață, cheltuim mai mulți bani pe produse anti-îmbătrânire ca niciodată. Dar yoga pentru față este un tratament eficient de economisire a banilor pe care îl puteți face, care nu vă va costa nici un ban!
Mai mult, yoga pe față nu numai că poate reduce semnele îmbătrânirii, ci poate, de asemenea, să slăbească pe față. Deci, dacă te lupți cu excesul de greutate în zona feței de care ai vrea să scapi, citește mai departe - pentru că suntem pe cale să te lovim cu 11 ipostaze de yoga pe față pe care le poți încerca astăzi.
Spoiler alert: Sunt cam distractive!
1. Ridicarea bărbiei
Ai un exces de greutate în jurul și sub bărbie? Dacă da, atunci ridicarea bărbiei este o poziție excelentă pentru yoga pentru față.
Asumați o poziție așezată sau în picioare, apoi înclinați capul înapoi, priviți tavanul și purtați buzele. Cam ca și cum ai încerca să pupi tavanul. Păstrați această postură cu buzele strânse câteva secunde, apoi eliberați și repetați.
Ușor nu? Această postură va tonifica și va strânge zona gâtului și va alunga grăsimea nedorită.
2. Ridicarea obrazului
Dacă sunteți într-o misiune de a obține pomeți definiți superb, atunci acest exercițiu vă poate ajuta să faceți exact acest lucru.
Pentru această poziție, totul începe cu un zâmbet. Zâmbește cât poți de larg. Apoi așezați indexul și degetele mijlocii pe obraji și folosiți-le pentru a vă ridica obrajii spre ochi. Odată ajuns acolo, țineți apăsat câteva secunde, eliberați și repetați de câteva ori.
3. Lip Pull
Un alt exercițiu pentru definirea și crearea pomeților înalți, Lip Pull funcționează, de asemenea, pentru a spori o linie maxilară proeminentă.
Așezați-vă sau ridicați-vă în picioare și țineți capul îndreptat spre înainte. Ridicați buza inferioară spre nas cât de sus se poate deplasa, în timp ce vă împingeți maxilarul afară. Țineți câteva secunde, eliberați și apoi repetați.
4. Eliberarea maxilarului
Eliberarea maxilarului este o altă mișcare de yoga a feței pentru a obține pomeți proeminenți și o linie maxilară definită. În același timp, funcționează și zona gâtului și este eficient pentru a scăpa de o bărbie dublă.