11 alimente care vă vor ajuta să vă dezintoxicați în timpul sărbătorilor (și pe tot parcursul anului, cu adevărat)

Toată această veselie de sărbătoare are un dezavantaj: poate duce la un atac asupra ficatului. Deși dezintoxicarea ficatului ar trebui să fie o practică obișnuită de auto-îngrijire și nu un remediu rapid pentru o noapte, o listă de alimente care ajută la pornirea filtrului corpului în acțiune este întotdeauna bine să aveți la îndemână. De multe ori este la fel de simplu ca o ceașcă de ceai de curcuma sau o cină plină de verdeață cu frunze. Amintiți-vă că trebuie să aveți grijă de ficatul dvs. poate fi aproape de partea de jos a listei de sarcini, dar luați-l în considerare, mai ales dacă începeți să vă simțiți în picioare pe măsură ce sezonul petrecerilor de sărbători se termină.

De ce ar trebui să-ți pese de ficat? Organul îndeplinește de fapt peste 400 de funcții în corpul tău. Tot ce ingeri îți trece prin ficat. Aici se extrag substanțele nutritive benefice și se elimină invadatorii nedoriti. Este o mulțime de muncă pentru un singur organ, așa că nu este de mirare că acest ciclu constant de completare și îndepărtare poate deveni cu ușurință o povară asupra acestuia dacă nu țineți cont de semnalele corpului, cum ar fi:

Tembelism
Oboseală
Creștere în greutate
Dureri de cap
Digestie neregulată
Durere în partea dreaptă
Decolorarea pielii

Pentru a vă pregăti pentru inevitabilul șir de petreceri, întâlniri și seri confortabile, înfășurate pe canapea cu un mic fierbinte, mențineți ficatul în stare de funcționare consumând în mod regulat următoarele alimente.

Apă cu lămâie: Ficatului tău îi place să fie curat. Spălați-l în mod regulat cu apă proaspătă alcalinizată. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să treceți apa de la robinet printr-un sistem de filtrare care elimină clorul și păstrează mineralele naturale. Pentru a crește cu adevărat ante-ul, adăugați o stoarcere de lămâie. Vitamina C va ajuta la îmbunătățirea procesului de curățare și la menținerea sângelui la niveluri optime de pH.