11 alimente bogate în calorii pentru creșterea în greutate la bebeluși
Ultima actualizare pe 27 octombrie 2020
În timp ce majoritatea bebelușilor se îngrașă fără probleme, dacă micuțul dvs. nu se îngrașă în funcție de vârsta sa, copilul copilului dvs. vă poate sugera să includeți în alimentație alimente sănătoase și hrănitoare și chiar alimente bogate în calorii. Dar asta nu înseamnă că includeți alimente bogate în calorii. Un sugar are nevoie de o dietă bine echilibrată pentru o dezvoltare fizică și mentală adecvată. Asta înseamnă că atunci când continuați să adăugați alimente bogate în calorii în dieta copilului dumneavoastră, trebuie să vă asigurați că sunt calorii bune. Acum, dacă vă gândiți la ce alimente ar trebui să vă hrăniți bebelușul pentru a-l ajuta să câștige în greutate sănătoasă, citiți acest articol. Te-am acoperit.
11 alimente bogate în calorii pentru creșterea în greutate la bebeluși
Ca nou părinte, veți dori să vă asigurați că bebelușul dvs. primește suficiente substanțe nutritive și calorii pentru a-și menține nivelul de energie ridicat și pentru a îndeplini cerința zilnică de minerale din corp. Deoarece bebelușii sunt în continuă creștere, este vital să ne asigurăm că nu există o lipsă de hrană bună și că aceștia sunt hrăniți în timp util. Aportul ideal de calorii pentru sugari este cuprins între 430 și 844 de calorii pe zi, în funcție de vârstă, dimensiune și sexul bebelușului.
În primele șase luni de la nașterea unui copil, laptele matern și laptele de lapte sunt singurele surse de nutriție pentru un copil. Alimentele solide pot fi introduse ulterior sub formă de piureuri și amestecuri de piure.
Următoarele sunt alimentele bogate în calorii pentru sugari, care sunt sănătoase și la pachet cu substanțele nutritive necesare.
1. Iaurt cu lapte
Un supliment sănătos la laptele matern, iaurtul poate fi administrat bebelușului după vârsta de șase luni. De obicei, 100 de grame de iaurt amestecat cu fructe și cereale multigrain conțin aproximativ 100 de calorii. Nu optați pentru iaurt fără grăsimi, deoarece are mai puține calorii.
2. Lintele bogate în proteine
Lintele fierte au un conținut ridicat de proteine și calorii. Pot fi amestecate cu piure de orez și ghee și hrănite bebelușului. Ușor de digerat, lintea este hrănitoare și sățioasă.
3. Gălbenuș de ou
Oul, care este un alt aliment pentru bebeluși bogat în calorii, este ambalat cu proteine și poate fi gătit și adăugat în piureul de legume sau orez. Gălbenușul de ou nu numai că hrănește bebelușul cu minerale esențiale, dar îl ajută și pe acesta să se îngrașe. Cu toate acestea, hrănirea gălbenușului de ou la un bebeluș trebuie evitată în primele opt luni de viață. Odată ce bebelușul împlinește vârsta de 8 luni, gălbenușul de ou poate fi dat de trei până la patru ori pe săptămână bebelușului.
4. Avocado
Avocado este bogat în grăsimi și minerale bune, cum ar fi potasiu, acid folic și vitamine E, B, C și K. Este bun pentru sănătatea bebelușului și poate fi administrat sub formă de piure sau piure sau amestecat cu lapte de formulă pentru a forma o pastă. Avocado poate fi, de asemenea, combinat cu alte fructe, cum ar fi banana și hrănit copilului. Aproximativ o optime cană de avocado poate furniza până la 46 de calorii.