100 de idei de cină pentru rețete pentru copii pentru consumatorii pretențioși
Căutați idei de cină sănătoase pentru copii, inclusiv acel copil mic al tău? Vă acoperim cu această reuniune de rețete potrivite pentru copii!
Mai mult de 100 de idei de cină preferate pentru copii (mâncăruri pretențioase incluse!)
Ești o mamă obosită a unui mâncător pretențios? Nu ești singur! Copilul meu sălbatic și liber refuză cina cam în fiecare seară. Și fratele mai mic începe să arunce niște crize de mâncare. Nu-i place să se așeze la masă și poate fi incredibil de frustrant atunci când se desfășoară la cină.
În loc să ai acea luptă nocturnă la cină și să-i mituiești să mănânce, încearcă câteva dintre ideile mele preferate pentru cină pentru copii. Mai bine încă sănătos idei de cină pentru copii! Aveți nevoie de ajutor cu mâncarea voastră de pretențioasă? Vedeți ce fac cu cei doi copii mici pentru a-și lărgi paletele și a încuraja o relație sănătoasă cu mâncarea.
Ce hrănești un mâncător pretențios?
Indiferent dacă aveți o prunc înfricoșătoare sau un copil cu voințe puternice pe mâini care le testează limitele, este foarte frecvent să mănânci selectiv sau pretentios. Deși nu există un remediu sau o abordare unică pentru a pune capăt poftelor copiilor dvs., avem câteva strategii pentru dvs. care, sperăm, vor funcționa pentru a-i scoate pe micuții dvs. din rutina lor alimentară. Strategii și idei de cină sănătoase pentru copii FTW!
1. Continuați să continuați!
Continuați să alergați cursa prietenilor mei și continuați să serviți mese și gustări sănătoase pentru micuțele voastre, chiar dacă nu le mănâncă. Știați că durează până la 10 expuneri (și uneori chiar mai mult) pentru ca un copil să accepte un aliment nou?
Deci, dacă copilul tău refuză broccoli de două sau trei ori, nu te opri aici! Mulți părinți dau o mâncare pe care o încearcă un cuplu și apoi renunță. Este important să-ți expui continuu micuțul fără forță!
Dacă forțați să hrăniți un anumit aliment, acesta îi poate determina să reziste și mai mult la mâncare. Sunt super deștepți și știu să ne apese butoanele, nu-i așa?
2. Faceți farfuria lor colorată!
De asemenea, sugerez părinților să servească curcubeul. Serviți-vă copilului o farfurie atrăgătoare colorată care cuprinde toate grupurile de alimente. Am folosit adesea farfurii împărțite acasă, dar asta nu înseamnă că nu poți servi o masă mixtă pe ele.
Dacă fac o caserolă, o voi servi în continuare pe farfuria divizată și apoi voi adăuga fructe și legume într-un compartiment separat pentru mai multe culori, echilibru și opțiuni.
3. Provocați-i, dar nu prea mult.
Oferiți-le copiilor opțiunile pe care le plac la cină și apoi serviți și o mâncare provocatoare. Copiii vor accepta cu ușurință alimentele dulci (și adesea sărate), iar alimentele amare sau cu texturi diferite pot fi mai mult o provocare - adică multe dintre acele legume și fructe!