10 sfaturi pentru a îndoi o rețetă care să se potrivească dietei tale
De Katie Olson - 17 ianuarie 2017 21:23 EST
Vrei o felie de tort de ciocolată după cină sau o pungă de chipsuri de cartofi în timpul serii de film de familie? Fii oaspetele nostru! A fi la dietă poate fi descurajant, iar cel mai greu pentru majoritatea dintre noi este să renunțăm la alimentele pe care le iubim. Deci, dacă ți-am spune că ai putea satisface aceste pofte fără a-ți sparge obiectivele de slăbire? Rețetele sunt surprinzător de ușor de reglat după ce ați stăpânit câteva swapuri slabe. Șansele sunt, câteva modificări rapide la felurile de mâncare preferate le vor face la fel de aromate și sănătoase pentru a porni! Nu ne credeți? Consultați sfaturile de mai jos pentru a afla mai multe!
Dacă o rețetă necesită zahăr. Încercați în schimb sos de mere fără zahăr! Pentru aceia dintre noi care se luptă cu adevărat să reducem zahărul suplimentar din dietele noastre, swap-urile subțiri precum sosul de mere pot fi o adevărată binecuvântare. Ai fi șocat de cât de umed și sărat îți poate face produsele de patiserie! Sosul de mere este, de asemenea, un excelent substitut pentru ulei! Puteți verifica deserturile noastre preferate cu infuzie de mere aici.
În loc să mănânci cartofi prăjiți. Sculptați în schimb niște cartofi prăjiți. Puteți să le condimentați după bunul plac, să le introduceți în cuptor și voila! Aveți alternativa sănătoasă perfectă la grăsimile saturate, grăsimile și uleiul din cartofii prăjiți! (prin Reader's Digest)
Dacă o rețetă necesită smântână. Luați în considerare iaurtul grecesc ca o alternativă! Iaurtul grecesc fără grăsimi va reduce în special caloriile și conținutul de grăsimi din rețetele dvs. Pentru un înlocuitor și mai cremos, ai putea încerca și iaurtul islandez! Puteți consulta rețetele noastre preferate de iaurt grecesc făcând clic aici.
Dacă o rețetă necesită sare. Adăugați o stoarcere de lămâie sau lime! Credeți sau nu, dar aromele citrice pot scoate de fapt aromele naturale ale mesei dvs. și nu va trebui să vă faceți griji cu privire la înecarea mâncării în sodiu. (prin Ziua Femeii)