10 sfaturi de urmat înainte și după înot - Careguru English DailyHunt

Înotul este un mod excelent de a vă menține corpul și mintea în formă și sănătoase. Vă relaxează corpul, mintea și sufletul. În timp ce înotul în fiecare zi are și alte câteva beneficii pentru sănătate, ceva care poate fi îngrijorător este apa cu clor. Odată cu intrarea în contact a clorului cu pielea și părul, nu numai că vă stricați textura părului și a pielii, dar îi faceți să rateze umezeala naturală.

careguru

Dacă sunteți înotător și treceți prin probleme precum acnee, erupții și piele uscată, urmați câteva sfaturi înainte și după înot, astfel încât să puteți avea grijă de păr și piele.

Sfaturi înainte de înot:

Duș înainte de înot: Da, ești pe cale să sari în piscină și să înoți. Pentru a vă salva pielea și părul de adversitatea substanței chimice utilizate în piscină, faceți duș înainte de a înota. Dacă este posibil, faceți baie în apă călduță chiar înainte de sesiunea de înot.

Protecție solară sau ulei pentru piele: După ce vă faceți baie și sunteți pe punctul de a merge la înot, asigurați-vă că aplicați protecție solară și ulei pentru piele.

Acestea vă ajută să vă deteriorați pielea și părul din cauza substanței chimice dure și a clorului.

Condiționează-ți și unge-ți părul: Condiționarea și ungerea părului vă pot proteja părul împotriva deteriorării produselor chimice dure. Puteți condiționa sau ulei în funcție de nevoile dumneavoastră. Este cel mai bun mod de a oferi protecție părului tău.

Utilizați apă dulce: La scurt timp după aplicarea balsamului și a uleiului, aplicați apă pe păr pentru a vă proteja de substanțe chimice și clor. Acest lucru este util pentru a evita ca părul dvs. să intre în contact direct cu apa cu clor din piscină.