10 sfaturi de igienă menstruală pe care fiecare fată și femeie ar trebui să le cunoască
De Pavitra Sampath Actualizat: miercuri, 26 august 2015 16:38
Când o fată are o perioadă pentru prima dată, este un pas distinct către femeie. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să rămâneți curat și igienic în timpul perioadelor.
Cei mai mulți dintre noi trecem prin perioadele noastre în secret și nu ne deranjăm să ne dăm seama dacă practicile noastre sunt igienice sau nu. Uneori, putem purta același șervețel pentru o zi întreagă. Femeile sunt sate, iar orașele mai mici încă folosesc pânză neigienică reutilizabilă în perioadele lor. Și întrucât perioadele sunt considerate necurate, nici măcar nu li se permite să folosească detergent pentru a spăla bine cârpa murdară în unele gospodării. & nbspCitește și - Tampoane, tampoane sau cupe menstruale: Care este mai bine pentru perioada ta?
Iată câteva sfaturi pentru menținerea igienei în timpul perioadelor, dintre care este posibil să nu știți: & nbsp Citește și - Menopauză timpurie crește riscul de osteoporoză cu aproape 56%: Cum să te descurci
Astăzi există o serie de moduri, inclusiv utilizarea șervețelelor sanitare, tampoane și cupe menstruale să rămână curat. În India, majoritatea fetelor necăsătorite preferă să folosească șervețele sanitare. Dacă decideți să utilizați un tampon, amintiți-vă că este esențial să alegeți unul care are cea mai mică rată de absorbție pentru fluxul dvs. În timp ce există unele femei care aleg să folosească fie diferite tipuri de șervețele igienice în diferite zile ale perioadelor lor, fie diferite metode de protecție (cum ar fi un tampon și un șervețel igienic), există unele care preferă să rămână la un singur tip și marcă. Cel mai bun sfat aici este să încercați să utilizați o singură marcă pentru un tip de protecție pentru o vreme pentru a afla dacă vă ajută nevoile. Comutarea frecventă între mărci vă poate face să vă simțiți inconfortabil, deoarece mărcile sunt la fel de unice ca dvs. și se potrivesc tuturor diferit.
2. Schimbați periodic:
Sângele menstrual - odată ce a părăsit corpul - se contaminează cu organismele înnăscute ale corpului. Această regulă se aplică chiar și în acele zile în care nu aveți prea multe sângerări, deoarece tamponul dvs. este încă umed și va avea organisme din vagin, transpirație din organele genitale etc. Când aceste organisme rămân într-un loc cald și umed pentru o lungă perioadă de timp, ele tind să se înmulțească și pot duce la afecțiuni precum infecții ale tractului urinar, infecții vaginale și erupții cutanate.
Timpul standard pentru schimbarea unui tampon sanitar este o dată la șase ore, în timp ce pentru un tampon este o dată la două ore. Acestea fiind spuse, trebuie să personalizați programul de schimbare în funcție de nevoile dvs. În timp ce unele femei ar putea avea un flux intens și ar trebui să se schimbe mai des, altele vor trebui să se schimbe mai rar. Există câteva cazuri în care șervețelul sau tamponul dvs. igienic ar putea să nu fie complet utilizat de obicei în zilele în care aveți un debit mai mic, dar trebuie să vă schimbați la intervale regulate.
În cazul tampoanelor este foarte important, deoarece, dacă este lăsat inserat în vagin pentru perioade lungi de timp, poate provoca o afecțiune numită TSS sau sindrom de șoc toxic, o afecțiune în care bacteriile se infiltrează în corp ducând la infecții severe care pot fi transmise corpului în șoc care necesită tratament emergent și poate duce la complicații grave și chiar la moarte.
3. Spală-te regulat:
Când menstruați, sângele tinde să pătrundă în spații minuscule, cum ar fi pielea dintre labiile sau crusta în jurul deschiderii vaginului și ar trebui să spălați întotdeauna acest exces de sânge. Această practică tinde, de asemenea, să bată mirosul neplăcut din regiunea vaginală. Deci, este important să vă spălați vaginul și labiile (partea care proiectează organele genitale feminine) cu mult înainte de a vă schimba într-un nou tampon. Dacă nu vă puteți spăla înainte de a vă schimba, asigurați-vă că ștergeți zonele folosind hârtie igienică sau șervețele.
4. Nu folosiți săpunuri sau produse de igienă vaginală