10 sfaturi de dietă Medicii vor să auzi HowStuffWorks
O promisiune de plăcintă care adesea se află în fruntea listelor cu rezoluțiile de Anul Nou este aceea de a fi mai în formă, urmând o dietă. Dar cei mai mulți oameni cad de pe urma sănătății la doar câteva săptămâni după ce au făcut acest jurământ de slăbire. După cum vă vor spune mulți profesioniști din domeniul sănătății, nu există o soluție temporară sau rapidă atunci când vine vorba de fitness.
Indiferent dacă el sau ea îți spune adevărul brutal de onest sau adoptă o abordare mai modestă, medicul tău dorește să auzi - cu voce tare și clar - că dietele moft nu funcționează. Un sfat de dietă pe care vi-l poate oferi medicul dumneavoastră este să mâncați mese mici și frecvente pentru a vă stimula metabolismul, alimentând procesul de ardere a grăsimilor. De asemenea, el sau ea tânjește după „aha momentul” tău, când îți dai seama că nu există nicio modalitate de a face mișcare pentru a atinge greutatea ta perfectă (și de a o menține).