10 sfaturi de auto-îmbunătățire pentru iarnă
Productivitate și auto-îmbunătățire blogger Citiți profilul complet
- Acțiune
- Fixează-l
- Tweet
- Acțiune
Iarna este un anotimp pe care majoritatea oamenilor îl iau greu, dar există bucurii de dincolo de sărbători.
Lăsați cea mai rece perioadă a anului să vă amintească de lumină și căldură, cu acte de auto-îmbunătățire și dragoste, toate în pereții confortabili ai casei dvs. Casa ta este vatra ta până la urmă și câteva sfaturi te vor vedea pe parcursul sezonului:
1. Mâncare confortabilă în bucătărie
Nu există nimic asemănător cu o masă bună gătită acasă și, în timp ce sunteți la ea, de ce să nu faceți suplimentar? Puneți la masă congelatorul pentru a fi introdus în cuptor mai târziu, pentru o mâncare hrănitoare de confort în cele mai reci zile.
Luați o zi întreagă pentru a avea tendința de a toca, supa, chili sau lasagna. Dacă preferați să stați în pat, puneți câteva feluri de mâncare congelatoare gustoase în aragazul lent. După ce ați terminat, depozitați-l.
2. Actualizați-vă jurnalul
La un moment dat, ați început un jurnal și au trecut câteva săptămâni, luni sau ani de când nu l-ați adăugat. Scrieți o intrare nouă, chiar dacă este din perspectiva pisicii dvs. care vă observă ziua. Fă-l ciudat! Fă-l interesant! Scrie despre ce simți.
3. Scrie un roman
Poate că ați dorit întotdeauna să încercați mâna la scrierea romanelor. Primele proiecte sunt menite să fie nenorocite. Este un rit de trecere la revizuirea glorioasă. Scrie acum!
Păstrați un tampon și un pix cu dvs. Scrie câteva propoziții între treburi sau în timpul unei conversații cu un prieten care are nevoie de 10 ani pentru a descrie un moment de 10 minute. Totul se adaugă.
4. Construiește un dulap cu capsule
Ești vinovat de un aspect rău pus la cale? Deschideți ușa dulapului, scoateți hainele din sertare și amestecați-le. Construiește-ți propriul dulap cu capsule, cu câteva piese versatile pe care le iubești, pe care să le poți rearanja în mai multe ținute diferite. Este un amestec de pantaloni, cămăși, bluze, fuste, rochii și îmbrăcăminte exterioară funcționale și elegante.
Recompensele sunt mari. Nu pierdeți timp atacând dulapul. Vă dați seama ce este o pierdere de timp la cumpărături și economisiți bani pentru că sunteți în cele din urmă mulțumit de garderoba dvs. Actualizați-l doar după cum este necesar.
5. Reglați-vă ciclul de somn
Hibernarea poate fi pentru urși, dar și tu vrei să stai în pat. Este de înțeles să nu fii la fel de motivat ca în timpul verii. Gândiți-vă la iarnă ca la momentul perfect pentru a vă regla în cele din urmă programul de dormit.
Lipsa somnului de calitate afectează concentrarea, starea de spirit și starea generală de sănătate. Creați un ritual pentru a vă relaxa înainte de culcare și relaxați-vă. Respectați orele stabilite în timpul săptămânii și în weekend pentru a vă culca și pentru a vă trezi. Când vă reglați programul de somn, veți observa, de asemenea, îmbunătățiri ale sănătății și stării de spirit.
6. Elaborați o rutină de exerciții interioare
Fie că practicați yoga sau Zumba în casa dvs., dezvoltarea unei rutine de exerciții în interior vă va menține motivat în lunile de iarnă. Exercițiul vă va curge sângele și vă va ține cald, producând hormoni ajutători pentru a vă menține alerta și fără stres. Când nu doriți să mergeți la sală, un antrenament de 30 de minute în interior este la fel de bun.
7. Aflați o limbă nouă
Puneți în evidență o altă limbă pe care ați învățat-o la școală, dar cu care nu mai aveți practică. Există multe limbi frumoase cu expresii și expresii unice care exprimă emoții complexe cu un singur cuvânt simplu. Extindeți-vă orizonturile și reconectați modul în care vorbiți, gândiți și relaționați cu învățarea unei noi limbi.
8. Răsfățați-vă pielea
O dată pe săptămână, aveți o zi de spa și îngrijiți-vă pielea. La urma urmei, este cel mai mare organ al corpului tău. Pielea ta vă protejează de boli și vă ajută să vă mențineți cald în timpul iernii. Dă-i dragoste cu rețete de îngrijire a pielii de casă, de la măști de față naturale până la loțiuni de corp cremoase.
9. Organizați spațiul cel mai dezordonat
Fie că este vorba de biroul dvs., dulap sau o cameră de depozitare, organizați cel mai dezordonat spațiu din casa dvs. Restul casei și vieții tale nu vor arăta atât de provocator, odată ce cea mai mare mizerie va fi în afara drumului.
10. Fă un lucru aleatoriu și prostesc în fiecare zi
Timpul de joacă este bun pentru adulți și știi că lucrezi prea mult. Opriți telefonul mobil și scoateți masca serioasă.
Eliberați-vă copilul interior pentru timpul de joacă nestructurat. Faceți o petrecere de dans. Construiește un fort alb. Treci pe drumul spre baie. Cant in dus. Când te lași să te joci, îți vei spori starea de spirit, vei fi mai productiv și vei râde.
Evitați blues-ul sezonier și aveți o iarnă bună rămânând logodit cu viața. Păstrați-vă cald și confortabil în interior în timp ce gătiți mâncare confortabilă, scrieți marele roman american sau învățați o limbă nouă. Iarna poate însemna nopți mai lungi, dar asta nu înseamnă că nu te poți bucura de ele.
- Acțiune
- Fixează-l
- Tweet
- Acțiune
Citiți în continuare
Mai multe de acest autor
Kayla Matthews
Productivitate și auto-îmbunătățire blogger
Tendință în stilul de viață
Mai multe de acest autor
Kayla Matthews
Productivitate și auto-îmbunătățire blogger
Tendință în stilul de viață
Citiți în continuare
Cum să faci un milion de dolari în 7 pași
Sfaturi practice pentru jurnalizare pentru începători
Cum să înveți la locul de muncă în cel mai eficient mod posibil
Cum să te bucuri de viață într-un mod pe care majoritatea oamenilor nu o fac
Ultima actualizare pe 18 decembrie 2020
- Acțiune
- Fixează-l
- Tweet
- Acțiune
Nopțile săptămânale sunt sălbatice. Există întâlniri de hobby, evenimente sportive, nopți de întâlniri, apeluri de lucru până noaptea târziu, ora băii copiilor, premierii emisiunilor TV (bineînțeles) și există și ... cină?
Încercarea de a te înghesui în a face o rețetă, a lua cina (să nu mai vorbim să te bucuri de masă) și a curăța bucătăria în mai puțin de o oră părea întotdeauna că ar fi nevoie de un fel de intervenție divină. Ei bine, permiteți-mi să vă prezint oala sub presiune, numită și schimbătorul de jocuri.