10 lecții de pierdere a grăsimii antrenor personal învățat în timpul unei călătorii de 8 ani de fitness - Insider
Anjuli Mack este un antrenor personal cu sediul în Auckland, Noua Zeelandă, care îi inspiră 141.000 de fani Instagram cu antrenamentele, rețetele și sfaturile sănătoase pentru pierderea de grăsime.
Cu toate acestea, tânăra de 26 de ani nu a fost întotdeauna un expert în fitness și pierderea de grăsime și își descrie propria călătorie de sănătate ca pe un "roller-coaster".
Au trecut opt ani de când Mack s-a interesat de nutriție și exerciții fizice, dar recunoaște că a făcut inițial o mulțime de greșeli, încercând diete de moft, dezvoltând o relație nesănătoasă cu mâncarea și neavând nicio idee despre ceea ce făcea în sală, a spus ea pentru Insider.
Mack s-a educat despre alimentația sănătoasă pentru fitness, a învățat despre calorii și macro-uri și a continuat să slăbească 22 de kilograme și să concureze în competiții de bikini, deși spune: „Eram atât de slabă și minusculă, dar nu puteam să o mențin”.