Cei mai buni burgeri de sfeclă vegani sănătoși; Hearty - From My Bowl

Acești burgeri de sfeclă vegană sunt crocanți la exterior, fragezi la interior și plini de proteine pe bază de plante. Fără gluten și fără ulei

Cine nu iubește un bun burger vegetal? Este una dintre plăcerile simple ale vieții, într-adevăr. Nu există nimic asemănător cu o pâine crocantă, suculentă, între două chifle, acoperită cu orice îți dorește inima. Și când pofta ta de burger apare, îți datorezi să îți îndeplinești pofta. Permiteți-mi să vă prezint Burger de sfeclă.

Aceste consistent, plin de viață, și serios aromat Burgerii de sfeclă sunt una dintre modalitățile mele preferate de a satisface o poftă de patty-între-doi chifle. Mai degrabă decât aromă cărnoasă, aceste pateuri sunt mai mult din burgerul tău vegetal tradițional - umplut cu mirodenii încălzitoare care sunt atât de satisfăcătoare.

INGREDIENTE PENTRU BURGERII DE SFECCĂ VEGANĂ

Aceste Burgers de sfeclă sunt incredibil de ușoare (și serios distractiv) a face. Ceva despre formarea manuală a propriilor mele hamburgeri mă face să mă simt ca o zeiță de bucătărie de 5 stele, dacă suntem reali. Cea mai bună parte? De fapt, se lipesc și nu se vor prăbuși pe tine, ca și alți burgeri vegetarieni. Practic, # burgergoals realizate aici.

Nuci ajută la adăugarea unei arome dinamice și nuci, conferind în același timp texturii burgerului. Nimeni nu vrea o cruditate vegetală, am dreptate?
Ovăz: Adorăm ovăzul pe aici. Sunt foarte accesibile, versatile și, cel mai important, ajută la legarea ingredientelor noastre pentru a oferi burgerului o textură sănătoasă și sănătoasă.
Fasole alba ajuta la crearea corpului „burgerului” și dă-i un pic de textură de carne, ajutând în același timp la legarea tuturor ingredientelor.
Tamari adaugă o aromă sărată și ajută la scoaterea aromelor condimentelor pe care le vom folosi.
Condimente incalzitoare: Nu dorim un gust „cărnos” cu acești burgeri, în schimb, îi încărcăm cu mirodenii încălzitoare care vor oferi aroma de nivelul 10.Usturoi, rozmarin, cimbru, scorțișoară și un pic de cayenne creează o aromă sănătoasă, satisfăcătoare, care nu poate fi serios sfecla (. ar fi trebuit să merg acolo? Eh, poate că nu, dar ce s-a făcut este făcut.)

CUM SE FACE BURGERI DE SFECCĂ VEGANĂ

Blitz ingredientele tale în robotul de bucătărie. Este în regulă să lăsați niște bucăți pentru textură!
Chiuretă pentru a forma paste, apoi aplatizați-le ușor pe o tavă de copt.
Coace acești bebeluși în cuptor, dându-le o întoarcere cam la jumătatea drumului

Ți-am spus că a fost atât de ușor!

CÂTEVA SFATURI FINALE:

Modul meu preferat personal de a servi acești burgeri este să le completez hummus și pansamente tahini. Dar te încurajez să-ți completezi cu orice îți dorește inima - salată, roșii și ketchup, muștar, sos pentru grătar sau chiar inele de ceapă crocante ar merge excelent pe acestea!
Aceste hamburgeri sunt perfecte pentru un picnic la sfârșit de săptămână cu familia și prietenii sau pregătite pentru masă pentru poftele de burger pe tot parcursul săptămânii!
Pentru a le păstra la frigider, introduceți-le într-un recipient etanș și puneți-le la frigider până la 5 zile. Poti de asemenea congelați-le până la 2 luni(modul meu favorit de a avea întotdeauna burgeri pe punte!)