10 declanșatoare care vă pot determina să vă mențineți în greutate - Metoda Gabriel
În ce moment al zilei tale spui: „Nu pot să o iau ... Trebuie doar să iau niște ciocolată”? (Sau completați cu deliciul dvs. obraznic preferat.)
Poate că după o zi lungă de muncă. Sau poate când eviți când ai un anumit loc de muncă sau sarcină la serviciu. Sau poate este după o conversație dificilă cu un coleg sau partenerul tău.
Oricare ar fi ... există un declanșator care te face să simți că nu există altă opțiune decât să ajungi la un aliment care să te consoleze în acel moment.
La fel cum te poate declanșa un blocaj de trafic prost sau o întâlnire de lucru plictisitoare, corpul tău are și un set de declanșatoare care îl determină să pornească în modul de depozitare a grăsimilor.
Înțelegerea acestor 10 factori declanșatori vă va oferi o mai bună înțelegere a motivului pentru care corpul dvs. a ținut greutatea, în ciuda celei mai bune diete sau rutină de antrenament.
Și odată ce înțelegeți declanșatorul care cauzează pornirea acestor programe F.A.T, oprirea modului de stocare a grăsimilor este chiar mai ușoară.
Fără alte întrebări, să ne scufundăm în aceste 10 declanșatoare și să vedem care dintre acestea v-a determinat să vă mențineți în greutate în exces:
1. DIETE CRONICE:
Fiind una dintre cele mai prescrise modalități de slăbire, mulți oameni nu își dau seama că o dietă restrictivă ar putea de fapt să-și perpetueze problema greutății. Ți-ai pus neintenționat corpul în ceea ce se numește „stat de foamete”.
În timp ce grăsimea ar putea părea cel mai rău dușman al tău, în anumite circumstanțe, corpul tău consideră că îngrășarea și depozitarea grăsimii sunt cel mai bun mod de a te proteja.
2. EMOȚII:
Agitația emoțională și stresul cauzat de neîndeplinirea emoțională pot activa o chimie în organism care determină creșterea în greutate.
Dacă viața ta emoțională îți activează programele FAT și te împiedică să îți atingi greutatea ideală, cel mai probabil ești tulburat de una sau mai multe dintre relațiile importante din viața ta.
Și cum cauzează asta creșterea în greutate? Fără limite, te simți neajutorat, de parcă viața ți se întâmplă și atât mâncarea, cât și grăsimea te pot proteja de atacul emoțional zilnic cu care trebuie să te confrunți. Insecuritățile acționează ca un stres cronic care crește nivelul cortizolului și îi spune corpului să stocheze grăsimea.
3. CREDINȚE FALSE:
"Esti ceea ce gandesti." Dacă credeți că nu puteți slăbi, gândurile dvs. ar putea să vă împiedice.
Mintea ta logică ia suma tuturor experiențelor tale cu diete și exerciții și formează o credință foarte puternică că nu există nicio speranță, că ești pierdut și că ești destinat să te lupți pentru totdeauna. Acest lucru NU este absolut adevărat și mii dintre studenții mei și cu mine trăim, suflând dovada că vă puteți transforma total corpul indiferent de ce.
Oricare ar fi convingerile tale, ele îți modelează realitatea și, dacă nu crezi că poți pierde în greutate, nu o vei face. Nu acum, niciodată. Deci, cum schimbați aceste credințe?
Luați testul FAT Trigger și obțineți rezultate personalizate pentru a vă schimba convingerile.
4. STRESUL DE VIAȚĂ:
Mulți oameni din lumea modernă experimentează stresul în mod regulat în viața lor profesională și personală. Stresul cronic poate avea multe efecte negative asupra sănătății dumneavoastră, inclusiv creșterea în greutate.
Și dacă stresul tău este emoțional, fizic sau îngropat în mintea inconștientă ... corpul tău reacționează exact la fel.
Eliberează cortizol în corpul tău. Nivelurile ridicate de cortizol activează programele FAT și nu numai că te determină să te îngrași, dar simultan îți face imposibil să slăbești.
Pentru a avea succes cu pierderea în greutate, trebuie să identificați cauzele profunde ale problemei dvs. și apoi să utilizați tratamente cu Metoda Gabriel, cum ar fi vizualizări, meditație sau terapii de vindecare, pentru a spune corpului că sunteți acum sigur, puternic și protejat.