10 cărți de citit dacă ești; Re luptă cu imaginea corpului Thegirl
Tocmai ai ieșit dintr-o relație; Ai avut recent un copil; Cineva v-a spus că „arătați că v-ați îngrășat”. Există atât de multe motive pentru care femeile se luptă cu o imagine corporală negativă și, indiferent de motiv, este întotdeauna incomod și frustrant.
Lupta cu felul în care arăți afectează totul în viața ta, de la hainele pe care le-ai îmbrăcat dimineața până la performanțele tale la locul de muncă. Este ușor să te prinzi în discuțiile negative despre sine, dar beneficiile petrecerii timpului pentru a-ți schimba mentalitatea depășesc cu mult rușinarea corpului. Indiferent dacă acest disconfort cu corpul tău este nou-nouț sau te afectează de ani de zile, iată 10 cărți care te vor ajuta să treci prin el și să începi să îți iubești din nou corpul.
Respectul corpului
Această lectură are o perspectivă mai științifică asupra imaginii corpului, dar, făcând acest lucru, abordează unele probleme majore cu care femeile se confruntă în mod constant. Ni se spune în mod constant despre epidemia de obezitate care apare în America, dar pe ce ar trebui să ne concentrăm este acceptarea altor tipuri de corp și promovarea sănătății indiferent de dimensiune. Acesta m-a luat pentru o plimbare sălbatică, expulzând în cele din urmă o mulțime de anxietate corporală cu care m-am confruntat întotdeauna, dar niciodată nu am înțeles cu adevărat.
Darurile Imperfecțiunii
Aproape toată lumea știe până acum că scriitorul meu preferat de auto-ajutor/non-ficțiune este Brene Brown. Toate cărțile ei mi-au schimbat viața într-un mod diferit. Aceasta se concentrează pe acceptarea imperfecțiunilor noastre și folosirea lor în beneficiul nostru. Într-o lume care ne spune întotdeauna cine și ce ar trebui să fim, Brene Brown este aici pentru a spune că avem voie să fim cine vrem.
Dieta romantică: imaginea corpului și războaiele pe care le ducem singuri
În timp ce acest roman se concentrează în mod special asupra imaginii corpului, acesta atinge atât de multe aspecte ale vieții noastre și modul în care imaginea corpului nostru este afectată de acestea. Este o memorie despre experiența lui Allison de a pierde în greutate și despre modul în care aceasta îi afectează relațiile și modul în care se vede pe ea însăși. Este într-adevăr o poveste de dragoste, atât pentru soțul ei, cât și pentru ea.