10 beneficii pentru baie de bicarbonat de sodiu pentru întregul corp
Această bază de cămară face minuni.
O baie caldă cu bule nu este doar o modalitate excelentă de relaxare la sfârșitul unei zile lungi și stresante. Adăugarea ingredientelor potrivite în apa de baie - uleiuri esențiale, sare epsom sau bicarbonat de sodiu, de exemplu - poate oferi de fapt experienței spa ca beneficii reale pentru sănătate.
Deși toate sunt eficiente, fiecare tip de baie are propriile sale drepturi de laudă. Băile de bicarbonat de sodiu și băile de sare epsom, de exemplu, nu ar trebui considerate ca interschimbabile, spune dr. Stacy Chimento, dermatolog certificat la bord din Miami. „Băile de bicarbonat de sodiu sunt de obicei utilizate pentru îngrijorarea pielii, în timp ce băile cu sare epsom tratează afecțiuni mai grave, precum sănătatea circulatorie, funcția nervilor și tensiunea arterială.”
Cu condiția să nu aveți alergii cunoscute, luarea unei băi zilnice de bicarbonat de sodiu timp de 10 până la 40 de minute este perfect sigură (da, chiar și acolo jos!), Spune Dr. Debra Jaliman, dermatolog certificat de consiliu în New York. Rareori scăldătorii suferă de efecte secundare nefavorabile, dar cei gravide, care alăptează, diabetici sau care au răni deschise, infecții ale pielii sau abraziuni nu ar trebui să ia aceste tipuri de băi, spune dr. Michele Green, dermatolog cosmetician în New York. În caz contrar, bicarbonatul de sodiu are proprietăți exfoliante naturale, antiinflamatoare și anti-fungice care îl fac un remediu foarte eficient pentru o serie de probleme, spune Jaliman.
Lăsând să se dizolve până la două căni de bicarbonat de sodiu în apă caldă de baie, veți culege multe beneficii ale pielii de la cap până la picioare. Aici, o privire mai atentă asupra unora dintre cele mai proeminente.
Ameliorează mâncărimea asociată cu eczeme
Datorită naturii sale alcaline, bicarbonatul de sodiu poate reduce mâncărimea și poate ajuta la calmarea pielii, făcând un bicarbonat de sodiu să înmoaie un instrument deosebit de util pentru oricine cu eczeme cronice, spune Dr. Sonia Batra, dermatolog certificat de bord și co-gazdă a The Doctors.
Doar asigurați-vă că păstrați apa la o temperatură mai moderată și vă limitați înmuierea - aproximativ 10 minute ar trebui să facă truc - deoarece imersiunea într-o baie lungă și fierbinte poate înrăutăți starea pielii, explică ea.
Nu uitați să vă hidratați pielea imediat după ce vă scăldați, în timp ce este încă umedă, spune Chimento. "Nu vă spălați pielea cu un prosop pentru ao usca, deoarece aceasta va irita pielea. În schimb, uscați-o ușor."
Calmează piciorul atletului
Datorită capacității sale de a distruge bacteriile și unele ciuperci, bicarbonatul de sodiu poate fi un plus excelent pentru băile dvs. pentru ameliorarea infecțiilor fungice precum piciorul de atlet, spune Green.