10 băuturi pentru arderea grăsimilor (pentru a vărsa grăsimea din burtă)
Poate fi o provocare să găsești băuturi pentru arderea grăsimilor care să te ajute să rămâi sănătos și să îți menții progresul în scăderea în greutate. Unele companii produc băuturi despre care pretind că te vor menține hidratat și vor fi un beneficiu pentru sănătatea ta, dar adevărul este că multe dintre ele vin încărcate cu exces de zahăr și calorii și, în general, nu sunt benefice pentru sănătatea ta, să nu mai vorbim de talie.
Dacă îți place de mine și îți place mereu să savurezi ceva în timp ce lucrezi sau discuții, este important să te ții de băuturile sănătoase cu conținut scăzut de calorii pentru a evita zilnic excesul de calorii.
Din fericire, există alegeri excelente pe care le puteți face pentru a arde grăsimea din burtă și pentru a vă menține pierderea în greutate. V-aș recomanda să începeți să consumați cel puțin câteva băuturi din această listă .
În ceea ce mă privește, beau un borcan mare cu apă caldă (cu puțină lămâie) în fiecare dimineață, deoarece este o modalitate excelentă de a-ți stimula metabolismul (și îmbunătățește regularitatea!). Eu iau o ceașcă mică de limonadă ACV înainte de mese pentru o digestie mai bună și niveluri mai mici de insulină (o idee foarte bună pentru cei cu diabet zaharat sau rezistență la insulină). Și, în timp ce lucrez la computer, gust pe diferite ceaiuri calde din această listă.
Bine, acum să trecem direct la el!
10 băuturi pentru arderea grăsimilor pentru o burtă plată:
oțet de mere
Prima băutură care este un mare beneficiu pentru pierderea de grăsime este oțetul de mere. Acidul din oțet ajută la suprimarea acumulării de grăsimi. De aceea este atât de populară ca o băutură care arde grăsimile. Atunci când este utilizat cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice, vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Consumul de oțet de cidru de mere cu o masă bogată în carbohidrați vă poate ajuta să creșteți sensibilitatea la insulină și să vă ajutați să ardeți grăsimea din burtă. De asemenea, s-a arătat că vă poate ajuta să vă simțiți mai plini pentru mai mult timp. În plus, este de asemenea sigur să consumați în fiecare zi, cu efecte secundare puțin cunoscute asupra sănătății.
Apă cu lămâie
O altă băutură minunată pe care o poți alege în fiecare zi este apa cu lămâie. Începând în fiecare dimineață, consumând apă caldă amestecată cu suc de lămâie, poate avea rezultate uimitoare atunci când vine vorba de menținerea sau de a începe pierderea în greutate. Fiind un citric, este, de asemenea, plin de antioxidanți și vitamine care te ajută să rămâi sănătos în general. Există, de asemenea, unele dovezi care sugerează că sucul de lămâie vă ajută să creșteți rata metabolică, ceea ce înseamnă că veți arde calorii mai repede. Din nou, aceasta este o altă băutură pe care o puteți consuma în fiecare zi, fără să vă faceți griji cu privire la efectele secundare ale sănătății.
Ceai de ghimbir
Ceaiul de ghimbir este un plus excelent în dieta și eforturile de exercițiu. Puteți face această băutură tăind o rădăcină de ghimbir și adăugând bucățile crude într-o ceașcă de apă caldă. Ghimbirul este cunoscut pentru efectele sale de reglementare asupra diferitelor sisteme din organism, inclusiv glicemia și colesterolul. De asemenea, poate ajuta la digestie și poate ușura stomacul supărat. Acest obicei de băut, combinat cu o dietă bună și exerciții fizice, nu numai că vă ajută să vă mențineți o sănătate bună, dar vă ajută și să slăbiți. de asemenea, ajută la reducerea producției de hormoni care stimulează senzația de foame, ceea ce vă poate ajuta să reduceți tendința de a mânca în exces. Este important să rețineți că nu puteți lua doar ghimbir și așteptați să pierdeți în greutate, trebuie să încercați acest lucru împreună cu dieta și exercițiile fizice.
Ceai de mentă/mentă
Pentru a promova pierderea în greutate, se poate opta pentru lucruri foarte simple, cum ar fi ceaiul de mentă. Primul său beneficiu este ca un inhibitor al apetitului. Dacă mănânci mai puține calorii și te simți mai plin mai devreme, te va ajuta să slăbești. Nu numai acest lucru, ci este o băutură cu zero calorii, ceea ce înseamnă că, consumând această băutură, puteți rămâne hidratat fără a consuma calorii suplimentare și vă puteți bucura în continuare de o băutură delicioasă. Poate ajuta, de asemenea, pentru a ajuta la supărările digestive și pentru a calma greața. Dacă suferiți de balonare constantă și gaze, ceaiul de mentă este un ceai minunat pentru dvs.! Deci, cu siguranță, încercați!