10 băuturi pe care nu ar trebui să le aveți niciodată după cină și de ce Slideshow
10 băuturi pe care nu ar trebui să le aveți niciodată după cină și de ce
Uneori, ridicarea picioarelor și savurarea unei băuturi reci și frumoase după o masă de seară sună cu totul apetisant. Dar v-ați gândit vreodată cum bând o băutură zaharată te va afecta înainte de culcare? Din păcate, există o mulțime de lichide care o vor face dăunează-ți corpul și lărgiți-vă talia literalmente peste noapte.
Aruncați o privire la rezumatul nostru de băuturi pe care credem că nu ar trebui să le beți niciodată după cină.
Ceai îmbuteliat sau conservat
Există o mulțime de hype peste beneficiile pentru sănătate ale ceaiului, și a băut „ceai somnoros” înainte de a merge la culcare a fost spus pentru a vă ajuta să vă relaxați. Deci, ați presupune că obțineți aceleași beneficii din ceaiul îmbuteliat, nu? Nu atât de mult - acele ceaiuri din Arizona fac exact opusul. O prezentare la Întâlnirea Societății Chimice Americane 2010 au arătat că, deși ceaiurile îmbuteliate au mai puține substanțe chimice decât ceaiul preparat în casă, din cauza producției în masă, acestea sunt dezbrăcate de toate acele bunătăți naturale care fac ceaiul sănătos în primul rând.
În plus, opt uncii de AriZona Iced Ceaiul are 24 de grame de zahăr. Corpului tău îi va fi greu să ardă toate acestea în timp ce dormi.
Cafea cu Creamer
Cafeaua se poate relaxa într-o zi rece și se potrivește perfect cu desertul. Dacă corpul tău se poate descurca cu cantitatea de cofeina din cupa ta fără a experimenta insomnie, apoi sorbiți. Principalul lucru pe care trebuie să îl evitați atunci când luați o ceașcă de cafea seara târziu este crema.
De exemplu, crema de pudră Coffee-Mate, sau „albitor”, conține uleiuri vegetale parțial hidrogenate și sirop de porumb. Aceste ingrediente recreează textura cremei, dar sunt dăunătoare sănătății dumneavoastră. Sirop de porumb este o sursă de zahăr greu de metabolizat pentru corpul tău și ulei vegetal parțial hidrogenat conține grăsimi trans. Dacă nu sunteți atenți, corpul dvs. se poate bloca pe aceste ingrediente nesănătoase în timpul nopții.
Sifon dietetic
Orice cu „dietă” în nume poate fi interpretat ca fiind sănătos, dar nu lăsa etichetele să te păcălească. Dacă încercați să slăbiți, ați coborî vreodată o întreagă pungă de bomboane înainte de a vă culca? Dr. Chris Tolcher, medic pediatru și purtător de cuvânt al Academia Americană de Pediatrie, se referă la băuturile răcoritoare și sifon dietetic ca „bomboane lichide”. În cazul în care un doctor nu o va atinge, poate doriți să vă reconsiderați. zahăr artificial în Diet Coke vă poate afecta mult talia - mai ales dacă o beți chiar înainte de a amâna.