10 alimente pentru a vă sprijini alergiile sezoniere - BBC Good Food

Alergiile sezoniere, cum ar fi febra fânului (cunoscută și sub numele de rinită alergică), apar numai în anumite perioade ale anului - de obicei primăvara sau vara. Se dezvoltă atunci când sistemul imunitar reacționează excesiv la alergeni, cum ar fi iarba sau polenul buruienilor, ceea ce poate duce la congestie, strănut și mâncărime. În timp ce tratamentul implică de obicei medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi antihistaminice, modificările stilului de viață pot ușura și simptomele. Includerea anumitor alimente în dieta dvs. ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor prin reducerea inflamației și creșterea sistemului imunitar.

sprijini

Veștile bune? Multe dintre aceste alimente sunt probabil în bucătăria dvs., oferind un mod distractiv și delicios de a lovi disconfortul sezonier la bordură.

1. Ananas

Sau de ce nu schimbați smoothie-ul obișnuit pentru micul dejun pentru acest ananas și kale?

2. Kale

3. Ceapa rosie

Ceapa roșie oferă o bază aromată sau un topping la majoritatea mâncărurilor sărate, cum ar fi acest cartof dulce încărcat cu feta și kale, sau de ce nu încercați mărunțirea mărului nostru de fructe de pădure pentru un tratament calmant al febrei fânului?