Ziua Odihnei astăzi!

Sâmbătă, 28 decembrie 2019

Am decis să mă odihnesc azi! Cred că m-am antrenat de 4 ori săptămâna asta. Genunchii îmi dureau puțin în timpul antrenamentului de ieri. Deci cred că ar trebui să mă odihnesc astăzi.

M-am tratat astăzi cu un milkshake sărat cu caramel. Nu am produse lactate des pentru că sunt bogate în fosfați. A fost prea dulce, dar oh, atât de bine! Nu pot avea acest tip de lucruri des din cauza cât de calorice sunt și a fosfatului ridicat menționat anterior.

Trebuie să-mi urmăresc fosfatul, proteinele, potasiul, sodiul și nivelurile de lichide, deoarece sunt în dializă.

---