ZERO Carb Chicken Crusta Pizza Rețetă - KetoConnect
Visele tale sunt acum realitate cu această uimitoare rețetă de pizza cu crustă de pui. Sună prea bine pentru a fi adevărat, dar credeți-ne când spunem că aceasta este cea mai bună crustă de pizza keto pe care am creat-o vreodată. Tot ce aveți nevoie sunt trei ingrediente, 15 minute și toate toppingurile dvs. preferate de ceto cu conținut scăzut de carbohidrați.
IMPRIMABIL GRATUIT: Lista de alimente Keto
Alăturați-vă altor 150.000 pentru a obține o listă de alimente keto GRATUITĂ și rețete noi în fiecare săptămână!
Vizionează la doar 1g de carbohidrați net pentru rețeta ÎNTREGUAȚĂ CRUSĂ DE PIZZĂ, aceasta promite să fie cea mai mică pizza cu carbohidrați pe care o veți face vreodată.
Pizza Crust Chicken sau Fathead Crust?
Fie că sunteți nou în dieta keto, fie că sunteți veteran de multă vreme, cel mai probabil ați auzit de aluatul fathead, care este un amestec de făină de migdale, cremă de brânză, brânză mărunțită și ou. Cu ce este făcută pizza keto cu crustă de pui? Pui, ou și un pic de brânză parmezană.
Preferăm cu tărie această crustă de pizza de pui din mai multe motive, dar dacă doriți doar gustul, atunci aceasta va fi o preferință personală. Unul dintre motivele pentru care ați putea opta pentru o pizza fathead este că este puțin mai ușor de făcut decât această crustă de pizza cu pui cu conținut scăzut de carbohidrați.
Pizza cu crustă de pui este mai mică în carbohidrați
Există câteva carbohidrați din ou și brânză, dar în afară de aceasta, această crustă este în esență zero carbohidrați. Crusta Fathead este făcută din făină de migdale, cremă de brânză, ou și brânză mărunțită, care pot adăuga până la destul de mulți carbohidrați, mai ales atunci când o acoperiți cu o mulțime de legume și sos de roșii. Întotdeauna este plăcut să începi cu o crustă mai mică în carbohidrați, deoarece îți lasă mai multe opțiuni pentru toppinguri!
Există prea multă brânză pe pizza Fathead.
Toată lumea iubește brânza deasupra pizza, dar mănânci în esență o crustă de brânză acoperită cu MAI MULTE brânză. Rețeta de pizza keto cu crustă de pui este excelentă, deoarece doar o cantitate mică de brânză se adaugă în crustă, lăsându-vă suficient spațiu pentru mai multă brânză deasupra.
Fathead este mai mare în calorii
Mult mai înalt! Nu toată lumea ia în considerare caloriile atunci când urmează o dietă ceto, dar dacă ești, atunci pizza cu crustă de pui este o opțiune mult mai bună decât pizza cu cap de cap. Făina de migdale este foarte bogată în calorii, iar brânza este unul dintre acele alimente pe care le poți mânca mult fără să-ți dai seama. Dacă utilizați o dietă ketogenică pentru pierderea în greutate, atunci cu siguranță doriți să optați pentru pizza cu ceto cu conținut scăzut de carbohidrați.
Crusta de pui este mai plină
Crusta acestei pizza este în esență proteină pură, ceea ce o face extrem de plină în comparație cu aluatul de brânză și făină de migdale. Completați-l cu niște grăsimi la alegere, cum ar fi pesto, brânză sau cârnați și aveți o masă ceto ușoară care se satisface ore în șir.
Crusta de pizza fara nuci
Această crustă de pizza de pui nu conține nuci, spre deosebire de multe dintre alternativele pe care le veți găsi pe internet. Folosind o combinație simplă de pui, brânză și ou, această crustă este opțiunea ideală pentru cei dintre voi care urmează o dietă ceto fără nuci.
Cum se face crusta de pizza de pui
A face o pizza cu crustă de pui este foarte simplu și există un videoclip inclus în această postare de rețetă pentru confortul dvs. Vă vom împărtăși câteva dintre sfaturile noastre pentru a face această rețetă cât mai simplă și cât mai gustoasă posibil aici.
Alege-ți puiul
Acesta este cel mai important pas către această rețetă. Opțiunile dvs. atunci când vine vorba de pui sunt pui măcinat și conserve de pui. Există avantaje și dezavantaje pentru fiecare, dar preferăm cu tărie să folosiți pui conservat de bună calitate decât pui măcinat crud pentru această rețetă, deoarece veți obține o crustă mult mai crocantă.
Pui macinat
Acest lucru NU este recomandat, deși dacă este tot ce aveți, atunci puiul măcinat crud va fi suficient. Dezavantajul utilizării puiului măcinat sau chiar a curcanului măcinat este că nu obțineți nimic care seamănă de la distanță cu o crustă de pizza. Dacă doriți ceva similar cu o crustă de pizza în stil New York, atunci veți dori să săriți puiul măcinat și să treceți la opțiunea noastră recomandată ...
Conserve de pui
Acum poate că nici nu știți că există conserve de pui, dar nu vă speriați! Consumul de pui face absolut cea mai bună pizza cu crustă de pui. Este mai ușor să îndepărtați umezeala prin coacerea în cuptor pentru câteva minute înainte de asamblarea crustei, ceea ce o face mult mai crocantă.