Zece steaguri roșii care indică faptul că copilul dvs. folosește prea multă tehnologie

Include zece sfaturi tehnice pentru o conexiune familială îmbunătățită, sănătate și wellness.

Când lucrați cu copii cu comportamente problematice, uneori este dificil să stabiliți ce cauzează problema și adesea nu este niciodată un lucru! Acest articol este conceput pentru a ajuta părinții, profesorii și profesioniștii din domeniul sănătății să înțeleagă problemele legate de copii care ar putea fi asociate cu utilizarea excesivă a tehnologiei și oferă sugestii utile pentru a readuce copiii pe o cale mai sănătoasă.

Privare de somn, dezvoltare întârziată, obezitate, evită socializarea față în față, bolnav mintal, agresiv, deficit de atenție, analfabet, nu poate să se autoregleze și dependent.

Somn lipsit.

Asociația Canadiană a Somnului a raportat recent lipsa de somn ca o epidemie națională atât la copii, cât și la adulți, citând excesul de tehnologie ca principal factor cauzal. Pe măsură ce consumul de tehnologie crește, somnul restaurator scade, rezultând stări neglijent de letargie și apatie. În plus față de scăderea productivității la locul de muncă și la școală, persoanele care nu au somn au rate mai mari de obezitate și diabet, tulburări cardiovasculare, cum ar fi infarct și accident vascular cerebral, cancer și boli mintale. Copiii au nevoie de 12 și adulții de 8 ore pe noapte de somn, dar numai 40% dintre canadieni ating aceste niveluri recomandate.

Sfaturi tehnice pentru somn: opriți toate tehnologiile cu o oră înainte de culcare, faceți camere de pat gratuite și conectați routerul la un cronometru care oprește internetul de acasă la ora 23:00.

Dezvoltare întârziată.

O treime dintre copiii din Columbia Britanică intră în școli vulnerabili din punct de vedere al dezvoltării (HELP UBC 2009/13). Pentru a îndeplini etapele de dezvoltare necesare creșterii și succesului, copiii trebuie să se miște, să atingă și să fie atinși, să se conecteze cu oamenii și să acceseze natura. Înmânează unui copil un dispozitiv și acesta este sedentar, izolat, neglijat și supraestimulat. Scoateți dispozitivul și se ridică, interacționează cu ceilalți și participați la activități care promovează o dezvoltare optimă. Locurile de joacă sunt epicentrul dezvoltării copilului și ar trebui să includă echipamente adecvate vârstei pentru a provoca copiii mai mari, adolescenții și adulții.

Sfaturi pentru dezvoltarea tehnologiei: creșteți implicarea într-o activitate sănătoasă și reduceți utilizarea tehnologiei la 1-2 ore pe zi, adăugați provocări adecvate vârstei la locurile de joacă, aveți nopți tematice pentru familie (noapte de cookie-uri, noapte de jocuri de masă, noapte de parc cu lumină flash) și faceți regulat Sâmbătă dimineață ieșire tehnică gratuită la piscină, muzeu sau pădure.

Obezitatea.

Unul din patru copii sunt obezi sau supraponderali, crescând riscul de diabet și boli cardiovasculare cu 30%. New England Journal of Medicine din 2012 a raportat că asistăm la prima generație de copii, dintre care mulți nu vor supraviețui părinților lor. Obezitatea este legată în mod cauzal de utilizarea excesivă a tehnologiei, tehnologia din camera de dormit și vizionarea reclamei pentru junk food și este epidemică atât la copii, cât și la adulți.

Sfaturi tehnice pentru obezitate: nu combinați niciodată mâncarea cu un ecran, organizați în mod regulat mese de familie gratuite (inclusiv plan de cină, pregătire, mâncare, curățenie) și plimbați-vă în jurul blocului după cină - sau faceți ca vecinii să vă alăture în parc pentru frisbee!

Evită socializarea față în față.

Tehnologia este un paradox social. În timp ce mulți oameni cred că rețelele sociale și jocurile îi fac pe copii mai „sociali”, numeroase studii citează contrariul - faptul că copiii care folosesc tehnologia pentru a socializa raportează mai multă singurătate, izolare și anxietate în ceea ce privește relațiile de la egal la egal. Performanța individuală, fie pe Facebook, fie în jocuri, este vizibilă și disponibilă pentru examinare, comentarii și agresiune. Iluzia că tehnologia conectează omenirea este pur și simplu asta, o iluzie. Deconectați-vă pentru a vă reconecta.

Sfaturi tehnice sociale: nu permiteți rețelele sociale sau jocurile până la vârsta de 12 ani (sau mai mult dacă copilul este imatur social), promovați și modelați relațiile sociale invitând prieteni și familie la cine, petreceri și ieșiri și faceți discuții la masă rotundă la cină, făcându-i pe toți să raporteze ce a fost un lucru bun și unul rău care li s-a întâmplat în acea zi.

Bolnav mintal.

Studiile raportează o creștere a ratei de depresie, anxietate, obsesie, fobie socială, dependențe și sinucidere la copiii și tinerii de astăzi legați cauzal de utilizarea excesivă a tehnologiei. Întrebarea de pus este „De ce sunt atât de mulți copii, atât de triști”? În munca mea observ o traiectorie de comportamente problematice la copii asociate cu ceea ce numesc neglijare tehnică la adulți, în care adultul preferă dispozitivul copilului lor. Când copiii sunt neglijați, aceștia demonstrează o tristețe profundă. Pe măsură ce acești copii tristați neglijați devin mici, își împiedică picioarele mici și se enervează. Mai aproape de vârsta școlară, acești copii tristați și nebuni neglijați devin răi. Copiii triști, nebuni și răi au nevoie de atenția părinților și a profesorului, de dragoste și sprijin. În schimb, acești copii tristi, nebuni și răi primesc cu ușurință diagnostice de sănătate mintală și adesea pun medicamente psihotrope periculoase.

Sfaturi tehnice privind sănătatea mintală: puneți dispozitivul jos și ridicați-vă copilul, restricționați utilizarea dispozitivului personal în grădinițe și școli și promovați jocul social și implicați copiii în activități sportive și sociale organizate în timpul recreației, după școală, în weekend și în timpul vacanțelor de vară. . Deconectați - nu drogați!