Zece sfaturi esențiale pentru slăbirea lumii pentru începători
Dacă mă urmărești pe Twitter, vei ști că în fiecare miercuri voi trimite un tweet despre povestea mea iminentă la Slimming World, rugându-mă ca săptămâna aceasta să fiu cel mai mare pierdut. După ani buni de mers înainte și înapoi, alăturându-mă și apoi să nu mai fiu văzut în timp ce mai puneam un mini ou în cotletele mele, în cele din urmă am mușcat glonțul (nu avea gust atât de frumos) și m-am alăturat unui grup local în februarie.
Voi fi sincer, în primele două săptămâni nu m-am angajat pe deplin. Nu l-am luat în serios și am continuat să mănânc bucăți obraznice pe care nu ar trebui să le am, tot gândindu-mă ... „Cu siguranță voi începe o mâine proaspătă”. Pentru cei care nu sunt familiarizați cu Slimming World, este un plan de alimentație sănătoasă (am refuzat să spun dietă, pentru că nu este) în care gătești din proaspăt, mănânci multe fructe și legume, nu numeri calorii și mănânci până când nu Sunt pline. Încă mai poți mânca toate lucrurile pe care le dorești, trebuie doar să faci ajustări sănătoase - deci, dacă îți place KFC, faci fâșii de pui acoperite crocante cu chipsuri de casă, fără ulei. Și credeți-mă, această rețetă este atât de delicioasă încât nu va mai trebui să mergeți la colonelul Sanders.
Călătoria mea de slăbire a mers cam așa la început: -6lbs, întreținere, + 3,5lbs, -0,5lbs. Adică, așa că în patru săptămâni aș reuși să pierd un total mare de ... așteptați-l ... 3lbs. Asta avea să dureze un timp pe care l-am putut vedea.
Apoi mi-am dat un shake și am decis să-mi pun fundul în treaptă. În aceeași săptămână am decis să renunț la zahăr pentru Postul Mare. Mi-a permis să-mi petrec zilnic cele 15 Syn-uri (singurul lucru care nu-mi place în planul Slimming World este cuvântul Syn, deoarece mâncarea mâncării, indiferent de ce este, nu este un „syn”) pe alte lucruri, cum ar fi condimentele sau salvarea lor complet. Înainte aș urma planul, dar tot mănânc 7 prăjituri de brânză, 4 Curly Wurly’s și 15 pachete de Skittles, în timp ce mă întrebam de ce naiba nu slăbesc. Trebuie să fie metabolismul meu corect?
După aceea, greutatea mea a început să scadă și în 5 săptămâni am pierdut 16,5 lbs - adică 1 piatră 2,5 lbs. Whoopie doo! Mă simt cu adevărat ca și cum aș fi în zonă acum și, chiar dacă mai am încă 31,5 lbs până la atingerea țintei, știu că o pot face.
Deci, cu toate acestea, știu că și câțiva cititori s-au alăturat recent Slimming World, așa că am vrut să vă împărtășesc primele zece sfaturi despre pornire.
1. Rămâneți în grup
Chiar dacă sunt doar primele săptămâni, vă sfătuiesc cu tărie să rămâneți în grup și să aflați mai multe despre plan, să ascultați alte povești ca ale voastre. Recunosc, este descurajant la început, mai ales că urăsc să vorbesc în fața unei mulțimi, dar este o atmosferă atât de prietenoasă și crede-mă, toată lumea se simte la fel ca tine.
2. Căutați #Hashtag Inspiration
Slimming World are o comunitate atât de uimitoare pe Instagram, așa că încercați să căutați hashtag-uri precum #swuk, #slimmingworld, #extraeasy, #onplan, #slimmingworldmafia și #slimmingworldfamily pentru inspirație de masă și tratamente Syn Syn.