Zahăr în cocs Cât este într-o cutie de corpuri de cocs după bebeluși
Astăzi vorbim despre zahărul din cocs și conținutul de zahăr din băuturi, adevărul șocant despre ele și de ce ar trebui să vă regândiți băutura.
Caloriile lichide sunt unul dintre cei mai mari vinovați și eșecuri pentru care o femeie pierde în greutate și. Și un motiv important pentru care se îngrașă. Gândindu-mă că este doar o băutură mică sau nu îți dai seama că 1 se transformă de fapt în 4 ... sunt de obicei uimiți de ceea ce este de fapt în ea.
Știați ... .1 sodă pe zi vă crește riscul de diabet cu 26%? Cât beți pe zi?
Până în anul 2050 ... 1 din 3 va avea diabet până în 2050 ... 1 din 3.
A existat un studiu privind sănătatea asistenților medicali care a urmărit sănătatea a aproape 90.000 de femei în decurs de două decenii, care a constatat că femeile care au băut mai mult de două porții de băutură cu zahăr în fiecare zi au avut un risc cu 40 la sută mai mare de atacuri de cord sau deces din cauza bolilor de inimă decât femeile care rareori a băut băuturi zaharoase.
Unele statistici
1 cutie de sodă crește riscul de infarct cu 20% și crește riscul de a dezvolta diabet cu 67%
30% din populație este obeză și aproape jumătate din populație este bolnavă într-o formă sau alta.
Sifonul este țigările secolului al XX-lea ... și te va ucide.
Dependența de zahăr este o realitate.
A fost efectuat un studiu și 94% dintre șobolani cărora li s-a permis să aleagă între apă cu zahăr și cocaină, au ales zahărul. Chiar și șobolanii care erau dependenți de cocaină au trecut rapid la zahăr, odată ce a fost oferit ca alegere. Șobolanii erau, de asemenea, mai dispuși să lucreze pentru zahăr decât pentru cocaină.
Ok Doamnelor, Lean In .... Vreau să ascultați cu adevărat acest lucru ... pentru că va fi important să-l auziți ÎNAINTE de ceea ce urmează să vedeți.
Conform Asociației Americane a Inimii ... Aportul zilnic de zahăr ar trebui să fie de 6 lingurițe (25 g sau 100 de calorii) pentru femei și de 9 lingurițe pe zi 36 de grame, 150 de calorii pentru bărbați.
Din păcate, americanii consumă zilnic 22 și 30 de lingurițe de produse dulci.
Aceasta este de aproape 4 ori cantitatea pentru femei!
Deci, dacă o etichetă spune că are 20 de grame de zahăr și există 4 grame de zahăr în 1 lingură ... Asta înseamnă că în acele 20 de grame ... 5 lingurițe reprezintă zahăr, iar aproximativ 80 de calorii din acesta provin din zahăr
Să aruncăm o privire mai atentă ....
Cantitatea de zahăr dintr-o cutie de coca cola este: 39 g (8 linguri de masă)
Dacă este o sticlă de 20 oz, există 65 de grame (11 linguri)
Și 1 litru/zi = 108 grame (21,6 linguri).
Nu? Oh ... în schimb bei ceai de gheață?