Yo-yoing rău pentru piele și oase - The Hippocratic Post
Regimul Yo-Yo are un efect foarte evident asupra pielii - pierderea constantă și redobândirea în greutate pot lăsa vergeturi permanente și pielea lăsată și căzută. „Desigur, acest lucru depinde de cât de mult câștigi și pierzi în greutate, de cât de des și de vârsta ta și de elasticitatea pielii, dar este o problemă obișnuită”, spune dr. Nick Lowe, un dermatolog consultant cu sediul în Harley Street din Londra și LA. Deci, femeile mai în vârstă cu o piele mai puțin elastică vor fi mai predispuse la lăsarea pielii. Creșterea rapidă în greutate urmată de pierderea rapidă în greutate pune, de asemenea, mai multă presiune pe piele decât schimbarea treptată a greutății.
Dietele restrictive pot afecta, de asemenea, aspectul și plinătatea pielii. „Colagenul este fabricat din proteine și acid hialuronic, astfel încât lipsa de proteine din dietă poate avea un efect asupra producției de colagen, provocând îmbătrânirea prematură și ridurile”, spune dr. Lowe. Vitaminele B, vitamine solubile în apă, care joacă un rol important în sănătatea pielii, se găsesc în legumele verzi, peștele gras, puiul, curcanul și nucile. ‘Lipsa acestor vitamine poate duce la inflamații ale pielii, la deteriorarea barierei protectoare a pielii și la o calitate slabă a pielii. Lipsa de pește gras și fier în dietă poate fi legată de dermatita uscată a pielii.
Joanna Evans, o terapeut estetică cu sediul la Londra, mai spune că consumul excesiv poate avea un efect negativ asupra pielii. „O dietă bogată în grăsimi și carbohidrați poate modifica nivelul hormonilor din organism, ducând la o producție mai mare de sebum în piele, provocând erupții și pete.”