Yoga susține recursul pentru fitness și pierderea în greutate pentru Mumbaikars

În cel mai mare oraș din India, mulți oameni practică yoga pentru beneficiile de fitness și de slăbire. Au fost uitate aspectele filosofice și spirituale ale acestui sistem antic?

susține

Yoga este un sistem de minte, corp și suflet, cu complexități pe care cercetătorii încă încearcă să le despacheteze. Practica există în India de mai bine de 5.000 de ani și a modelat cultura țării în moduri atât evidente, cât și subtile, devenind un loc pe lista patrimoniului cultural imaterial al UNESCO.

Mulți yoghini evită aspectele mai spirituale ale practicii și îmbrățișează asanele (ipostaze fizice) în primul rând ca o formă de exercițiu.

Namita Kulkarni, fondatoarea blogului Radical Ever After, a predat yoga în Mumbai din 2010 până în 2015. În timp ce clienții săi privați doreau ajutor în probleme de mobilitate și reabilitare postoperatorie, studenții care participau la cursurile de grup erau deseori motivați de estetică.

„În India,„ slăbirea ”este un esențial important. Este în aer. Toată lumea este obsedată de asta ", spune Kulkarni. „Aș încerca să le explic oamenilor, nu asta vrei cu adevărat. Nu doriți să eliminați doar numerele de pe scara dvs. Este vorba despre îmbunătățirea stării de sănătate ”.

Cu o ocazie, o studentă i-a mărturisit că a folosit kapalbhati - o tehnică de respirație în care expiri cu forță prin nas și îți contracti mușchii stomacului - ca parte a rutinei sale de îngrijire pre-petrecere.

„Aș învăța [tehnica] în clasa mea, deoarece vă curăță plămânii. Te simți frumos și proaspăt după. Dar kapalbhati pentru un stomac mai plat - cine s-ar fi gândit? ”