Vitamina C și Vitamina D Phoenix creșterea forumurilor MECFS
u & iraok
membru senior
Deci, sunt atât de încântat să postez asta. Am luat 5.000 de miligrame de vitamina C și 40.000 de UI de vitamina D în doze divizate în fiecare zi timp de șase luni sau cam așa în timpul iernii trecute. Am luat-o astfel încât să nu primesc gripă sau răceli. Ei bine, nu am primit. Este pentru prima dată, din 1997, când nu am îmbolnăvit de gripă sau de răceală în timpul iernii. Am observat că voi veni întotdeauna cu ceva în februarie sau martie și am presupus că este pentru că D-ul meu era scăzut.
Și nu numai asta, dar tocmai m-am întors de la dentist și dentistul a spus că am inversat problemele mele cu gingiile! Cu doar șase luni în urmă am avut o infecție a gingiilor și, de asemenea, a trebuit să obțin două umpluturi pentru recesiunea gingiei. A spus să fac tot ceea ce făceam eu. A trebuit să mă gândesc - am luat CoQ10, dar o luam înainte și înainte. Și apoi m-a lovit - trebuie să fie C și D.
deleder2k
membru senior
Ți-ai verificat nivelurile de vitamina D în ultima vreme? A lua 40.000 UI poate fi periculos.
Cantitățile excesive de vitamina D din organism pot determina creșterea nivelului de calciu din sânge. Acest lucru poate duce la o afecțiune numită hipercalcemie (prea mult calciu în sânge). Simptomele includ:
- oboseală
- pierderea poftei de mâncare
- pierdere în greutate
- sete excesivă
- urinare excesivă
- deshidratare
- constipație
- iritabilitate, nervozitate
- sunete în ureche (tinitus)
- slabiciune musculara
- greață, vărsături
- ameţeală
- confuzie, dezorientare
- tensiune arterială crescută
- aritmii cardiace
- pietre la rinichi
- afectarea rinichilor
- insuficiență renală
- pierderea osoasă în exces
- calcificare (întărire) sau artere și țesuturi moi
ScottTriGuy
Oprește răul. Începeți cercetarea și tratamentul.
Am găsit această informație despre doza mare de Vit D.
Activare imună excesivă și vitamina D - lecții din scleroza multiplă
„Studiul prezent la pacienții cu SM a arătat că dozele mari de vitamina D3 sunt sigure. Mai mult, astfel de doze de vitamina D3 au capacitatea de a reduce atacurile sistemului imunitar asupra corpului - astfel de atacuri se numesc autoimunitate., studii clinice randomizate, controlate cu placebo, cu doze mari de vitamina D3 în alte condiții de sănătate în care sunt prezente activarea imunității excesive și autoimunitatea "
Andielyn
membru senior
deleder2k
membru senior
@ScottTriGuy, 40.000 UI nu este o doză mare. Este o doză foarte mare. Nu sunt sigur că este periculos, dar ar putea fi foarte bine. Studiile au arătat efecte secundare la persoanele care primesc cu mult sub 40.000 UI pe zi.
membru senior
Destul de sigur că acest lucru este deja stabilit, ar trebui să fie ușor să găsiți ceva online.
Gondwanaland
membru senior
barbc56
membru senior
@ScottTriGuy, 40.000 UI nu este o doză mare. Este o doză foarte mare. Nu sunt sigur că este periculos, dar ar putea fi foarte bine. Studiile au arătat efecte secundare la persoanele care primesc cu mult sub 40.000 UI pe zi.
Am citit din greșeală dozajul op la 4.000 și am fost îngrijorat! Aceasta este modalitatea de a lua o doză mare. Credeți-mă din experiența mea personală, nu doriți să aveți hipercalcemie sau hipercalciurie, unde nivelul sângelui dvs. este normal, dar rinichii dvs. excretă prea mult calciu. Acest lucru poate duce la slăbirea oaselor, precum și la alte probleme.
Chiar și cu un deficit de vitamina D, puteți obține hipercalcemie/hipercalciurie. Suplimentez la o doză mică sub supravegherea medicului meu, iar nivelul meu de d3 se îmbunătățește încet. Creșterea aportului de calciu, care pare contraintuitiv atunci când nivelul de calciu este ridicat, ajută, de asemenea. Calciul este absorbit mai eficient prin suplimentarea cu versete dietetice.
În timp ce nivelurile scăzute de vitamina D au, de asemenea, un impact asupra sănătății dvs. și doriți d3-ul dvs. la un nivel optim, orice efect protector scade după un anumit nivel de suplimentare.
membru senior
Am citit din greșeală dozajul op la 4.000 și am fost îngrijorat!
Eu iau cel puțin 7.000 UI de vitamina D pe tot parcursul anului, Multi Vitamina mea conține 2.000 UI și nivelurile mele sunt bune. Sunt sigur că nu sunteți îngrijorat, @ u & iraok și adaug încă 5.000 UI în timpul iernii, nivelurile mele au fost mai mici decât le-am dorit și intenționez să-mi dau doza de vitamina D în septembrie anul acesta, așa că sunt la un număr mare bun pentru sezonul de iarnă!