Vicky Pattison Dieta Ce mănâncă într-o săptămână
În plus, ce mănâncă într-o săptămână și cum și-a construit un corp sănătos pentru viață
Simțul umorului și antipatiile lui Geordie Shore i-au adus lui Vicky Pattison 4,1 m de adepți pe Instagram și coroana Queen of the Jungle 2015.
Astăzi, fosta în vârstă de 31 de ani Sunt o celebritate a reginei din junglă a mers pe Instagram pentru a critica marca MuscleFood din Marea Britanie, după ce au repostat o imagine de rușine a corpului care sugerează că femeile ar putea să nu poată găsi dragoste din cauza formei corpului lor.
În imagine era prezentată o femeie în bikini cu următoarea formulare: „Dacă ai fi într-o formă mai bună, nu ai fi singur. Ziua Indragostitilor fericita. '
Însuși MuscleFood UK a pus la îndoială anunțul, spunând: „Ce anume face un astfel de anunț pentru sănătatea mintală a unei persoane?”.
Dar acest lucru nu a fost adecvat pentru Vicky. Abordând problema gravă direct, ea le spune adepților că: „Sunt de fapt șocat că ai postat-o chiar. Cred că a face publicitate este periculos ”.
După ani de luptă cu imaginea corporală negativă și dismorfia inversă a corpului, Pattison a vorbit deschis despre cum a ajuns în sfârșit la un punct de pace cu corpul ei.
Mai degrabă decât să se pedepsească pentru a avea o dimensiune mai mică în timp pentru ziua cea mare, Vicky are o abordare răcoritoare sensibilă și amabilă pentru a se simți cel mai bine pentru ocazie.
Vorbind anterior către Daily Mail, Vicky a explicat: „Lupta mea cu corpul meu a fost bine documentată, dar am terminat de luptat cu imaginea de sine.
„Am împlinit 30 de ani și am acceptat în sfârșit cine sunt și cum arăt. Voi avea întotdeauna curbele mele, o să am un gin din când în când și probabil o să am o mahmureală a doua zi.
„Am terminat cu imagini corporale nerealiste și cu orice altceva care este fals pe social media. Nu mai vorbesc despre asta, este epuizant.
Vedeta și-a finalizat primul semimaraton, Great North Run anul trecut, după ce a suferit de dismorfie inversă a corpului în 2016, o afecțiune care a determinat-o să creadă că are o mărime 10 când într-adevăr avea o mărime 16. Deci, a adaptat un echilibru abordare a alimentației și fitnessului care a ajutat-o să piardă 4 pietre în puțin peste 6 luni.
Aici, ea împărtășește mâncarea exactă care alimentează dieta Vicky Pattison.
Continuați să citiți pentru a afla.
Cum arată dieta Vicky Pattison
Mic dejun: Terci cu lapte semidegresat și proteine praf
Masa de pranz: Folie integrală cu pui, avocado, ardei și rachetă
Masa de seara: File de somon cu pene de cartof dulce și legume verzi
Gustări: Pitta și hummus și o bară de proteine.
"Viața și programul meu sunt foarte imprevizibile, așa că a avea un plan de masă stabilit este foarte dificil. De multe ori consider că trebuie doar să mă rostogolesc cu pumnii, mai degrabă decât să mă bucur de o rutină stabilită.