Versiune de imprimat a piramidei alimentare Atkins Diet

A versiune imprimabilă a dietei Atkins Piramida alimentară te poate ajuta cu adevărat în căutarea ta de a slăbi pe Dr. Programul minunat de dietă al lui Atkins. Am furnizat o copie a acestei versiuni de tipărit a piramidei alimentare dietetice Atkins de mai jos, pe care o puteți imprima și utiliza pentru a vă menține pe drumul cel bun, amintindu-vă de cantitățile și tipurile de alimente pe care ar trebui să le consumați pe Dr. Planul dietetic Atkins.

Alimente bogate în proteine

Cea mai evidentă schimbare față de vechea piramidă alimentară USDA este ceea ce se află la baza piramidei alimentare Atkins - alimente bogate în proteine, cum ar fi păsări de curte, pește, carne de vită, ouă și tofu. Acestea sunt bazele dietei și le puteți mânca în porții generoase pentru a vă satisface foamea.

Legume și fructe

Următorul nivel al piramidei alimentare dietetice Atkins este grupul de legume. Observați că acest grup nu este aglomerat cu fructe și legume. Acest lucru se datorează faptului că legumele au multă valoare nutritivă cu (în majoritatea cazurilor) mult mai puține carbohidrați decât fructele. Puteți mânca o mulțime de legume și salate diferite. Fructele, pe de altă parte, sunt la nivelul următor deasupra legumelor, arătând că le puteți mânca, dar ar trebui să fie cu mai multă moderare.

---