Vafle de brânză de vaci cu ovăz rapid; Berbec gustos
Sănătos și delicios Vafle cu brânză de vaci sunt ambalate cu proteine și sunt realizate în doar 2 pași simpli folosind 5 ingrediente simple. Aceste vafe sunt o alternativă excelentă la vafele tradiționale și sunt complet potrivite pentru familie. Nimeni nu va ști măcar că mănâncă brânză de vaci, garantat!
vafe cu brânză de vaci - un mic dejun la pachet cu proteine
Cauti un nou mic dejun sanatos pentru familia ta? Te-ai săturat de același lucru în fiecare dimineață?
Începeți-vă ziua cu aceste vafe sănătoase și delicioase de brânză de vaci. Dacă doriți să condimentați rutina de dimineață pentru întreaga familie, păstrând-o totuși simplă și rapidă, acesta este micul dejun pentru dvs.! Vafele de brânză de vaci sunt ambalate cu proteine și vă vor face să vă simțiți mulțumiți ore întregi.
Nimeni nu va fi în măsură să spună că aceste vafe umplute cu colțuri aurii sunt făcute cu ovăz, brânză de vaci și ouă. Garantat. Doar dacă nu le spui. Și nu face asta până nu le gustă.
Cea mai bună parte a acestei rețete de vafe este că puteți lua un mic dejun complet fără vină, care este plin de nutrienți, vitamine și minerale. O vafe are 39 de grame de proteine.
În timp ce bărbații ar trebui să ia aproximativ 56 de grame de proteine pe zi, iar femeile 46 de grame, asta înseamnă că aproape ai consumat toate proteinele la micul dejun! Și copiii tăi au nevoie de mult mai puține proteine decât tine, așa că cu siguranță vor fi obținut tot ce au nevoie mâncând doar jumătate dintr-o vafe de brânză de vaci.
Vafele de brânză de vaci cu ovăz sunt, de asemenea, pline de fibre (și altele bune pentru inima ta vitamine și minerale). Fiecare vafe are aproximativ 8 grame de fibre, adică ⅓ din fibra de care vei avea nevoie intr-o zi.
Adevăr: nu-mi place să urăsc brânza de vaci. Dacă brânza de vaci a fost ultimul aliment de pe această planetă, nu cred că aș mânca-o. Ei bine, cel puțin simplu.
Așadar, când am făcut prima dată aceste vafe cu brânză de vaci, inspirate de dorința de a-mi face familia să mănânce mic dejun mai sănătos, dar în cea mai mare parte doar căutând o schimbare, chiar nu am crezut că mi-ar plăcea. Eram sceptic.
Nu le-am spus familiei mele ce era în acestea înainte să le mănânce.
Am mestecat prima mușcătură cât mai încet posibil. I-am urmărit pe toți ceilalți în timp ce mâncau. Le-au plăcut? Ar trebui să le spun că mănâncă brânză de vaci și ovăz încă?