Unul, singurul, fulgi de ovăz peste noapte - Mănâncă, trăiește, fugi
Ei bine, oameni buni, o lovim cu școala veche astăzi.
Micul dejun preferat din 2009 este încă micul dejun preferat din 2013 și este cel despre care primesc cele mai multe e-mailuri/comentarii/întrebări. Am o rețetă foarte veche undeva pe acest site, dar am vrut să-mi fac timp să explic totul din nou, doar în cazul în care sunteți un cititor nou sau ați uitat de deliciul pur al fulgii de ovăz peste noapte.
Făină de ovăz peste noapte nu ar putea fi mai ușor de preparat și este mega satisfăcătoare. Este unul dintre singurele micuri dejun care mă țin plin până la prânz ... cu siguranță din toate acele proteine din iaurtul grecesc. Este versiunea mea de muesli de mesteacăn și o bază de mic dejun totală, mai ales când sunt acoperite cu multe nuci, sirop de arțar și fructe de pădure!
Tot ce faci este să combini ovăzul și laptele într-un castron cu o noapte înainte. A doua zi dimineață, amestecați iaurtul și adăugați toppingurile! Terminat.