Un loc al propriei noastre învățări active - Ateliere - Obezitate în copilărie
Atelier de prevenire a obezității în copilărie
Puteți ghici ce procent de copii din S.U.A. sunt grav supraponderali? Potrivit unui studiu, 1 din 5 copii, 20%, sunt supraponderali până la punctul în care ar putea provoca probleme suplimentare de sănătate, cum ar fi diabetul, bolile de inimă, hipertensiunea arterială și accidentul vascular cerebral. 10% dintre acești copii au vârsta sub 5 ani. Acest atelier a fost dezvoltat pentru a vă ajuta să vă concentrați asupra a ceea ce puteți face pentru a preveni apariția riscurilor pentru sănătate.
Gândiți-vă la câteva întrebări pe care le aveți despre nutriție și obezitate și scrieți-le. Ce faci pentru a gestiona dieta și nutriția copilului tău? Ce faci atunci când un copil mănâncă sau mănâncă prea mult? De unde știi dacă nu este grăsime pentru bebeluși?
Ce ai fi spus în această discuție? Care au fost soluțiile sau recomandările furnizorului de servicii de îngrijire a copiilor? Ia-ți un moment să te gândești la mâncarea disponibilă pentru copii în casa ta. Ce oportunități au copiii pentru activitatea fizică? Cum se compară rutina ta cu ceea ce ai auzit?
- Utilizați o diagramă a indicelui de masă corporală pentru a verifica greutatea
- Schimbați dieta pentru a integra alegeri alimentare sănătoase
- Asigurați-vă că este timp să fiți activi fizic în fiecare zi
- Aveți la dispoziție gustări sănătoase ușor la care pot ajunge copiii
- Întârzieți a doua porție (sau micșorați porția inițială)
- Oferiți mai întâi apă, deoarece copiii pot să nu recunoască diferența dintre foame și sete
- Faceți sărbători de naștere o dată pe lună în loc de mai multe sărbători individuale
Pe măsură ce priviți, căutați lucruri pe care le face furnizorul de servicii de îngrijire a copiilor, pe care le-ați găsi utile. Căutați o strategie pe care să o puteți adopta. Cum puteți oferi mai multe oportunități de activitate fizică?
Ce strategii ai observat? Cum sunt practicile tale la fel ca ceea ce ai văzut? In ce fel sunt ei diferiti? Ce strategie ați dori să adoptați? Ce ar trebui să faceți pentru ca acest lucru să se întâmple?