Un joc de baschet arde cât de multă grăsime trăiește sănătos
Articole similare
- Jucarea la baschet va ajuta la arderea grăsimii din burtă?
- Calculator de calorii pentru Bikram Yoga
- Este volei un exercițiu bun?
- Avantajele muncii în echipă în sport
- Calorii necesare ca jucător de tenis
- Ce poartă jucătorii de fotbal
Dacă vă bucurați de antrenament, este mai probabil să reușiți să ardeți grăsimi. Dacă alergați pe o bandă de alergat sau folosiți o mașină eliptică dificilă sau plictisitoare, luați în considerare practicarea unui sport de echipă pentru a vă ajuta să vă mențineți în formă. Sporturile cu ritm ridicat, cum ar fi baschetul, te ajută să arzi un număr semnificativ de calorii, în timp ce te distrezi.
Calorii arzătoare
Jocul la baschet te ajută să arzi calorii și grăsimi. Variabilele care influențează caloriile pe care le vei arde în timp ce joci baschet includ greutatea și durata jocului. O persoană de 125 de kilograme care joacă baschet timp de 30 de minute va arde aproximativ 240 de calorii. O persoană de 155 de kilograme arde aproximativ 298 de calorii în 30 de minute și o persoană de 185 de kilograme va arde 355 de calorii în aceeași perioadă de timp.
Considerații despre joc
Pentru a estima în mod rezonabil câte calorii vei arde într-un joc de baschet, ia în considerare numărul de calorii pe care le arzi pe minut și numărul de minute pe care le joci. Jucătorii dintr-o ligă organizată probabil nu vor petrece fiecare minut al jocului pe podea, de exemplu. Dacă cântăriți 155 de kilograme și ardeți 298 de calorii în 30 de minute, ardeți aproape 10 calorii pe minut de joc. Cineva din această greutate care petrece 41 de minute pe podea ar arde astfel aproape 410 calorii.