Un doctor foarte apreciat sugerează suplimente de magneziu și băi de sare Epsom pentru a ajuta la ameliorarea

DR. TAZ spune că deficiențele de magneziu pot contribui la tulburările de somn, la sindromul premenstrual și la migranele hormonale

sugerează

Știri furnizate de

19 aprilie 2018, 07:00 ET

Distribuiți acest articol

CHARLOTTE, N.C., 19 aprilie 2018/PRNewswire/- Femeile au nevoie de magneziu pentru a ajuta la combaterea afecțiunilor comune de sănătate, cum ar fi sindromul premenstrual (PMS), migrenele hormonale, anxietatea și depresia, spune autorul Super Woman RX Dr. Tasneem Bhatia („Dr. Taz”), care a fost expert medical pentru CNN Headline News și a fost prezentat pe Dr. Oz Show, AZI, Accesați Hollywood LIVE, Bună dimineața America, SUPLIMENTAR!, Trăiește cu Kelly și Ryan, și Doctorii.

Magneziul este cel mai frecvent deficit de micronutrienți, Dr. Taz spune și recomandă mai multe moduri de a vă crește nivelul de magneziu, inclusiv consumul de alimente bogate în magneziu, cum ar fi verdeață cu frunze, migdale și ciocolată neagră. De asemenea, ea sugerează administrarea unui supliment de magneziu sau înmuierea în sare Epsom, care este de fapt sulfat de magneziu.

„Sarea Epsom a fost folosită de secole pentru numeroasele sale proprietăți curative”, a spus Dr. Taz, gazda RadioMD's Dr. Taz Show podcast și seria populară de pe YouTube, Kitchen Cures. "Magneziul și sulfatul joacă un rol cheie în reducerea inflamației, eliminarea toxinelor și contribuirea la progresul absorbției nutrienților."

Magneziul este un micronutrient fundamental pentru căile hormonale, Dr. Spune Taz. Ca urmare, deficiența de magneziu ar putea contribui la multe afecțiuni comune ale sănătății femeilor, inclusiv endometrioza, sindromul ovarian polichistic și migrenele hormonale.