Un club virtual pentru femei
Se pare că plângerea nr. 1 a femeilor este dimensiunea corpului lor (după plângerile părului, desigur). Venind spre sfârșitul blocării noastre la nivel mondial, pare un moment bun pentru a aborda această problemă de greutate.
Femeile cu care am vorbit sunt dornice să piardă între 10 și 60 de lire sterline. Mulți dintre ei spun că vor să fie rezonabili, așa că vor spune doar că vor să piardă 10 kilograme; astfel obiectivul nu va părea prea greu. La urma urmei, 90% dintre aceste femei au participat anterior la numeroase programe de slăbire și știu că este ușor să slăbești primele 10 kilograme. Desigur, odată ce programul s-a terminat și au revenit la obiceiurile lor obișnuite, acele 10 kilograme se întorc și de obicei aduc încă 5 kilograme cu ele.
După cum mi-a spus o femeie, „știu exact cum să mă îngraș, dar parcă nu știu cum să o pierd”.
„M-am dus la Weight Watcher’s și la Metabolic Weight Loss și m-am săturat atât de mult de pieptul de pui încât aș putea muri”, îmi spun ei. Apoi au încercat exerciții de tot felul, cum ar fi mersul pe jos, jogging-ul, semimaratonele, Camp Gladiator Workouts și chiar Cross Fit. Au devenit mai puternici și au o formă mai bună, dar nu au slăbit mult.
Adevărul este că nu puteți menține o dietă care vă ține foame. Unul dintre cele mai puternice instincte ale tale este să eviți foamea. Singura dietă care poate fi susținută - de către oricine - este o dietă care vă permite să mâncați până când vă saturați și, în același timp, favorizează pierderea în greutate și sănătatea.