Uau, Turba are dreptate! Laptele și produsele lactate SUNT CU adevărat alimente pentru slăbit, Ray Peat Forum

Hildy

Membru

Bine, așa că am încercat să-mi scot capul în jurul acestei băuturi de lapte recomandate de Peat.

produsele

Și o parte din mine s-a gândit că poate este doar părtinitor față de produsele lactate, pentru că îi place.

Am citit trei articole

Toate confirmă destul de mult ceea ce a spus Peat despre produsele lactate și beneficiile sale sunt SPECIAL în departamentul de slăbire.

Există ceva special în lapte și lactate pentru pierderea în greutate și menținerea greutății pe măsură ce îmbătrânești.

În zilele mele tinere am avut un metabolism destul de decent, dar pe măsură ce am atins vârsta mijlocie, controlul greutății a devenit cu siguranță mai greu. Am 20 de kilograme încăpățânate de vârstă mijlocie. care pur și simplu nu vreau să mă clătin, indiferent cât de mult mi-am făcut mișcare și mănânc sănătos. Pierd 10 și câștig 10, înainte și înapoi, înainte și înapoi.

Sunt înalt și pot scăpa uneori, dar este frustrant

Nu am fost niciodată un băutor mare de lapte. Dar îmi place - nu tot timpul. Ei bine, asta se va schimba acum.