Tutorial gratuit pe tema; Alimente; - Bazele nutriției Udemy

Cerințe

Descriere

Acest curs vă va ajuta să identificați schimbările pe care trebuie să le faceți pentru a menține un stil de viață sănătos și pentru a menține acest lucru pentru o perioadă lungă de timp. Oferiți-vă toate informațiile de care aveți nevoie pentru a vă sprijini în planificarea modificărilor la care vă puteți confrunta cu sfaturi și idei simple pentru a le pune în practică.

tema

Până la sfârșitul acestui curs veți fi aflat despre;

Identificarea alimentației sănătoase și a stării de bine

Cum să creați un stil de viață sănătos, echilibrat și durabil

Citirea etichetelor alimentelor și modul de înțelegere a acestora

Nutriția și combaterea bolilor. De exemplu, diabet, colesterol și tensiune arterială

Stabilirea obiectivelor pentru o alimentație sănătoasă

Dimensionarea porțiunii și echilibrul macronutrienților

Mindfulness și mâncare

Importanța hidratării

Pentru cine acest curs:

  • Publicul larg interesat să înțeleagă mai multe despre nutriția generală
  • Studenții care se gândesc să întreprindă studii suplimentare în nutriție
  • Studenții care doresc să obțină o cunoaștere de bază a științei din spatele nutriției
  • Oricine are un prieten sau un membru al familiei de care ar putea avea nevoie să ajute sau să aibă grijă printr-o nutriție mai bună